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2017-05-05 浏览(1066)

发表[养生攻略]释迦莲雾沙拉

1 食材

主要食材：释迦1个。其
2 做法步骤

1.将释迦洗净、去皮、去籽，切
3 功效

健脾开胃、清热解毒、燥湿止痒、
4 成果图

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2017-04-27 浏览(958)

发表[养生攻略]章鱼糯米丸子

1 食材

主要食材：章鱼30克。
2 做法步骤

1.糯米洗净，用水浸泡2小时。
3 功效

健脾和胃、和中下气、养血通乳、

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2017-04-27 浏览(1537)

发表[养生攻略]糖醋鲤鱼

1 食材

主要食材：鲤鱼1条（约600克
2 做法步骤

1.鲤鱼收拾干净后，沥干水，在
3 功效

健脾和胃、下气利水、通乳安胎、
4 成果图

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2017-04-21 浏览(1983)

发表[养生攻略]松花蛋瘦肉粥

1 食材

主要食材：松花蛋其他食
2 做法步骤

1.将大米淘洗干净，放入水，倒
3 功效

健脾胃，促消化，增强食欲。
4 成果图

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2017-04-21 浏览(968)

发表[养生攻略]鸡心土豆块

1 食材

主要食材：鸡心150克。
2 做法步骤

1.鸡心浸泡在水里泡半小时左右
3 功效

和胃健中、解毒消肿、补心驱邪、
4 成果图

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2017-04-21 浏览(1344)

发表[养生攻略]羊奶山药羹

1 食材

主要食材：羊奶300毫升。
2 做法步骤

1.山药洗净、去皮，用磨泥板磨
3 功效

健脾养胃、补肺益肾、温润补虚、
4 成果图

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2017-04-21 浏览(1019)

发表[养生攻略]河虾闷茭白

1 食材

主要食材：河虾110克。
2 做法步骤

1.把虾的须剪去，洗净。茭白切
3 功效

清热除烦、利尿消肿、补肾壮阳、
4 成果图

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2017-04-21 浏览(1580)

发表[养生攻略]肉松寿司

1 食材

主要食材：肉松30克。
2 做法步骤

1.白醋20ml，糖5g，盐2
3 功效

滋阴补肾、养血润燥、健脾开胃、
4 成果图

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2017-04-21 浏览(993)

发表[养生攻略]发酵桑葚酒

1 食材

主要食材：桑葚2500克。
2 做法步骤

1.搅碎：将桑椹洗净凉干水，捣
3 功效

活血散瘀、滋阴补肾、清肝明目、
4 成果图

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2017-04-14 浏览(1016)

发表[养生攻略]韭菜炒白灵菇

1 食材

主要食材：白灵菇1朵。
2 做法步骤

1.将白灵菇洗净，韭菜择洗干净
3 功效

温中补肾、杀虫消积、增强免疫力
4 成果图

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