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2017-04-21 浏览(1589)

发表[养生攻略]冬瓜鲫鱼汤

1 食材

主要食材：鲫鱼1条。其
2 做法步骤

1.鲫鱼开膛去杂，洗净，用厨房
3 功效

健脾和胃、利水除湿、通经消肿、
4 成果图

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2017-04-21 浏览(1489)

发表[养生攻略]春笋清粥

1 食材

主要食材：春笋200克。
2 做法步骤

1.先将春笋剥去外皮、洗净，切
3 功效

春笋本来味甘性寒，与粳米烧粥，
4 成果图

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2017-04-13 浏览(1161)

发表[养生攻略]小番茄烧罗非鱼

1 食材

主要食材：罗非鱼1条。
2 做法步骤

1.将罗非鱼洗净，鱼身斜切2-
3 功效

健脾和胃、利水除湿、生津止渴、
4 成果图

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2017-04-11 浏览(2210)

发表[养生攻略]素炒莴笋丝

1 食材

主要食材：莴笋1根。其
2 做法步骤

1.将莴笋去皮，洗净，切成丝备
3 功效

清热解毒、促进消化、宽肠通便、
4 成果图

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2017-04-10 浏览(1154)

发表[养生攻略]椰枣粥

1 食材

主要食材：椰枣20颗。
2 做法步骤

1.先将红豆提前浸泡一夜，第二
3 功效

益气补虚、健脾消食、养胃、润肺
4 成果图

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2017-03-29 浏览(2243)

发表[养生攻略]辣椒花生油

1 食材

主要食材：花生油200毫升。
2 做法步骤

1.先将干辣椒末和白芝麻放在一
3 功效

降低胆固醇、改善记忆力、消食、
4 成果图

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2017-02-28 浏览(3092)

发表[养生攻略]打喷嚏恶心想吐怎么办

1 药物治疗

打喷嚏恶心想吐考虑是呼吸道感染
2 卧床休息

一般出现打喷嚏流清鼻涕是风寒感
3 避免刺激

如果只是在打喷嚏时恶心想吐，可
4 放松心情

有时候如果压力过大、心情抑郁，
5 饮食清淡

恶心想吐也有可能是饮食过于刺激

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2017-02-27 浏览(2658)

发表[养生攻略]手足口病能吃鸡蛋吗手足口病可以喝牛奶吗

1 手足口病能吃鸡蛋吗

宝宝患手足口病期间是能吃鸡蛋的
2 手足口病可以喝牛奶吗

宝宝患手足口病期间是可以喝牛奶
3 手足口病怎么喝牛奶好

手足口病患儿喝牛奶，妈妈可以做
4 手足口病饮食注意事项

手足口病患儿饮食注意不要烫，不
5 手足口病护理注意事项

家长除了正确的饮食护理之外，日

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2017-02-24 浏览(2939)

发表[养生攻略]膝盖疼滑膜炎怎么办滑膜炎是怎么引起的

1 避免长期剧烈运动

长期、过度、剧烈的运动或活动是
2 适当进行体育锻炼

避免长期剧烈的运动，并不是不活
3 及时治疗关节的损伤

关节损伤包括软组织损伤和骨损伤
4 减轻体重

体重过重是诱发脊柱和关节骨质增
5 膏药外敷治疗

膏药外敷治疗的局部渗透力强，药

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2017-02-23 浏览(5192)

发表[养生攻略]膝盖疼如何锻炼什么运动不伤膝盖

1 腿筋弯曲练习

取一根弹力皮筋，绑在柱子或重型
2 直腿向上

此法锻炼四头肌和臀部屈肌。伸直
3 墙壁蹲起

背靠墙而立，脚后跟离墙1只脚的
4 什么运动不伤膝盖

膝盖疼有想要运动，游泳是再适合
5 运动时如何避免膝盖损伤

1、从硬件上来讲，建议尽量选择

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