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2014-08-27 浏览(1653499)

发表[养生攻略]变速跑最适合减脂？

1 变速跑最适合减脂

许多人知道跑步要慢跑才会达到减
2 不宜跑的精疲力竭

跑步最忌讳的就是跑的精疲力竭、
3 选择正确的跑步方式

正确的跑步方式：头部保持正直，
4 跑步前后需拉伸放松

拉伸就是通过拉伸动作来改善肌肉

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