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狮子猫公主

2017-05-08 浏览(1883)

发表[养生攻略]隐形眼镜放水里放一晚上可以吗

1 隐形眼镜放水里放一晚上可以吗

不建议将隐形眼镜放在水中放一晚
2 隐形眼镜用水泡一晚还能用吗

隐形眼镜用水泡一晚之后是可以用
3 隐形眼镜护理液可以用什么代替

如果忘记带隐形眼镜护理液，为了
4 戴隐形眼镜的注意事项

1.隐形眼镜最好不要天天戴，至

狮子猫公主

2017-05-08 浏览(1961)

发表[养生攻略]隐形眼镜取不下来怎么办

1 滴眼药水

隐形眼镜佩戴的时间太长，泪液中
2 正确摘眼镜

摘眼镜的方法不正确，也可能导致
3 及时看医生

眼睛红肿有炎症或是眼角膜受伤的
4 怎样避免隐形眼镜取不下来

1.配戴隐形眼镜的时候，每天最

狮子猫公主

2017-05-06 浏览(2872)

发表[养生攻略]跳远可以减肥吗

1 跳远可以减肥吗

跳远可以辅助减肥。跳远
2 跳远减肥的效果好吗

跳远减肥的效果有限。跳
3 怎样跳远减肥效果好

热身运动为了防止拉伤肌
4 跳远减肥的注意事项

1.跳远减肥的时候最好穿低底且

狮子猫公主

2017-05-06 浏览(3994)

发表[养生攻略]跳远完大腿疼怎么办

1 按摩

在跳远的过程中，腿部的肌肉过度
2 热敷

热敷可以促进血液循环，还能够缓
3 伸展运动

如果是由于运动量大而导致的大腿
4 冷敷

如果在跳远的过程中，由于运动强
5 补钙

有一部分人大腿疼是由于缺钙引起

狮子猫公主

2017-05-06 浏览(3544)

发表[养生攻略]卷腹可以减脂吗

1 卷腹可以减脂吗

卷腹可以辅助减脂。因为
2 卷腹减脂的效果好吗

卷腹减脂的效果有限。卷
3 卷腹怎么做减脂

热身运动在做卷腹之前最
4 卷腹减脂的注意事项

卷腹减脂的时候最好不要用手抱头

狮子猫公主

2017-05-05 浏览(3860)

发表[养生攻略]卷腹为什么脖子疼

1 腹部力量不足

人体做卷腹这项运动时，如果腰腹
2 动作不标准

卷腹时动作不规范也会导致脖子疼
3 发力位置不对

大多数人开始做卷腹这项运动时没
4 卷腹脖子疼怎么办

停止练习1—2天，让疼痛消退。
5 如何避免卷腹脖子疼

使用器械卷腹为了避免脖

狮子猫公主

2017-05-05 浏览(6756)

发表[养生攻略]卷腹每天做多少个

1 卷腹可以天天做吗

卷腹不宜天天做。练腹肌
2 卷腹每天做多少个

初次练习卷腹的人可以每天练习2
3 卷腹隔多久做一次好

卷腹锻炼肌肉最好是两三天做一次
4 做卷腹要注意什么

1.在做卷腹之前最好活动一下筋

狮子猫公主

2017-05-05 浏览(4422)

发表[养生攻略]卷腹标准动作

1 基本卷腹的正确做法

膝关节弯曲成90度，脚掌在地面
2 反向卷腹的正确做法

在地面上平躺，将双手的手心贴在
3 扭转卷腹的正确做法

平躺在地面上，将双脚弯曲成90
4 单车式卷腹的正确做法

在地面上平躺，伸直腿部，双手轻
5 瑜伽球卷腹的正确做法

坐在瑜伽球上面，缓缓地向前移动

狮子猫公主

2017-05-05 浏览(3692)

发表[养生攻略]卷腹可以练腹肌吗

1 卷腹可以练腹肌吗

卷腹可以练腹肌。人体做
2 卷腹练腹肌可以天天练吗

练腹肌的时候最好不要天天做卷腹
3 卷腹练腹肌做多少合适

刚开始做卷腹的时候每天可以做2
4 卷腹怎么练腹肌效果好

基本卷腹双脚屈膝成90
5 卷腹练腹肌的注意事项

1.卷腹练腹肌的时候，最好先腹

狮子猫公主

2017-05-05 浏览(3437)

发表[养生攻略]卷腹可以天天做吗

1 卷腹可以天天做吗

不建议天天练卷腹。卷腹
2 卷腹多久做一次好

从肌肉角度，腹肌是耐疲劳肌，可
3 卷腹一天做多少好

进行腹肌的训练还是循序渐进比较
4 做卷腹的最佳时间

运动的最佳时间是下午的4-7点
5 卷腹的注意事项

1.卷腹时双手最好不要抱头，双

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