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-山城夜雨*

2015-05-03 浏览(133822)

发表[养生攻略]糖吃多了有什么好坏处吃太多糖有什么坏处

1 吃太多糖引发各种“富贵病”

现代文明病中的肥胖症，动脉硬化
2 吃太多糖引起肥胖

每天摄入过多的糖，可促使肝脏产
3 吃太多糖引发糖尿病

在糖尿病的病因中，长期吃糖和甜
4 吃太多糖易得乳腺癌

在一些国家的医学统计中，女3女
5 吃糖太多易得胆结石

吃糖和甜食过多，还可促使胆结石

-山城夜雨*

2015-04-29 浏览(8209)

发表[养生攻略]如何倒时差

1 到达后多吃糖类

时差反应主要表现为夜晚睡不好，
2 出发前调整睡眠

要向东旅行之前的两三天，每天都
3 饿上12个小时

调节身体节律的因素有很多，与时
4 吃些松树皮药片

意大利的一些研究者认为，时差反
5 早上逛逛博物馆

如果你的旅行方向是向西，早上去

-山城夜雨*

2015-04-27 浏览(8861)

发表[养生攻略]抑郁可缩短中风患者的寿命

1 抑郁症会导致中风者减寿

一项新的研究表明，中风幸存
2 中风抑郁症患者面临更高死亡风险

抑郁症状的中风幸存者也面临
3 抑郁与中风导致的残疾有关

该发现的原因还不完全清楚，
4 中风患者比普通人更容易抑郁

中风对大脑的损伤可能使人们

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2015-04-22 浏览(33325)

发表[养生攻略]奇亚籽怎么吃

1 奇亚籽简介

奇雅子是长径2毫米左右的小
2 奇亚籽的营养价值

每100克奇雅子中含有45
3 奇亚籽的烹饪用途

奇亚籽可以在任何的烹饪食谱
4 奇亚籽日常简易吃法

每日10-30克，把约10
5 奇亚籽治便秘吃法

年龄60岁以下的人群，每天

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2015-04-19 浏览(12007)

发表[养生攻略]杏仁减肥吗

1 杏仁减肥吗

毫无疑问，适量食用杏仁是具有减
2 杏仁减肥法

吃杏仁减肥首先要保证买到的杏仁

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2015-04-20 浏览(33333)

发表[养生攻略]吃什么可以抗衰老

1 抗氧化剂丰富的茶类

绿茶、白茶、乌龙茶、
2 野生鱼类

野生鱼类富含抗炎的欧米伽-
3 绿叶蔬菜

甜菜、菠菜和羽衣甘蓝提供
4 富含花青素的浆果

花青素是一种效用非常强大的
5 姜和蒜

姜黄和大蒜含

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2015-04-17 浏览(14843)

发表[养生攻略]宫缩乏力的原因

1 精神因素

子宫收缩乏力多发生在初产妇，尤
2 体质因素

肥胖或一些特殊体质。如营养障碍
3 子宫局部因素

如子宫发育不良，肌肉数量少、弹
4 头盆不称、胎位异常

头盆不称、胎位异常也会导致宫缩
5 药物影响

临产后不适当地使用镇静、镇痛药

-山城夜雨*

2014-09-13 浏览(1653410)

发表[养生攻略]跑步会不会跑还得看你时间会不会选

1 跑步早上还是晚上

其实对于跑步时间上争议较大的还
2 早上跑步好

其实我们说早上空气好不好，从人
3 晚上跑步好

还有人说晚上跑步好，经过一天的

-山城夜雨*

2014-09-12 浏览(1655085)

发表[养生攻略]一碗陈皮水，帮你搞定消化不良

1 陈皮功效

中医学，陈皮性温，主行脾胃之气
2 陈皮茶

用生姜3片，大枣3颗，加陈皮1
3 赤豆陈皮粥

先将赤小豆洗净入锅，加水煮至半

-山城夜雨*

2014-08-21 浏览(1653814)

发表[养生攻略]盘点7种能有效增肥的运动方法

1 举哑铃

举哑铃是男性经常练习的一项运动
2 抬腿

具体方法是：先直立坐在凳子上面
3 摆手健背

许多男性的肩膀较窄，穿衣服也难
4 俯卧撑

你是不是有这样的疑问：好多人都
5 有爆发力的短跑

有爆发力的短跑可以训练肌肉，使

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