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2017-09-18 浏览(803)

发表[养生攻略]洗冷水澡会影响月经吗经期洗冷水澡会怎样

1 洗冷水澡会影响月经吗

洗冷水澡对月经有一定的影响。
2 经期洗冷水澡会怎样

导致痛经女性在来月经期
3 经期洗澡注意事项

淋浴是经期最好的选择，尽量不要
4 女性洗冷水澡的坏处

1.女性皮肤里的传感器比男性更

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2017-09-15 浏览(3072)

发表[养生攻略]秋天用什么泡脚好秋天泡脚有什么好处

1 加盐

在泡脚水中加2大匙食盐，盐可以
2 加米酒

在泡脚水中加入适量米酒，可以促
3 加醋

在泡脚水中加入100克米醋或老
4 加生姜

用生姜100克，陈皮20克，薄
5 加柠檬

在泡脚水中加入两片柠檬泡脚，可

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2017-09-14 浏览(1474)

发表[养生攻略]经常戴隐形眼镜有什么危害隐形眼镜戴久了会怎么样

1 诱发结膜炎

隐形眼镜镜片在眼内可产生异物刺
2 引起角膜炎

有的隐形眼镜质量粗糙不合格，加
3 损伤角膜内皮

戴隐形眼镜的时候，角膜不能直接
4 接触镜综合症

隐形眼镜对眼球长期压迫，隔绝氧
5 配戴隐形眼镜要注意什么

戴镜前自我检查：戴隐形眼镜之前

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2017-09-12 浏览(3110)

发表[养生攻略]爬楼梯如何保护膝盖怎么爬楼梯不伤膝盖

1 爬楼梯前做准备活动

在爬楼梯之前也要做热身运动，尤
2 爬楼时把握身体重心

爬楼梯的时候要注意把握身体重心
3 用全脚掌落地

有的人爬楼梯的时候习惯只用前脚
4 运动量要适度

爬楼梯的时候，腰部以下的关节要
5 穿合适的鞋子爬楼梯

爬楼梯的时候应该患上舒适，合脚

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2017-09-07 浏览(1590)

发表[养生攻略]老年人冬季游泳好吗老年人游泳注意事项

1 老年人冬季游泳好吗

老年人冬季游泳对身体有一定好处
2 改善和提高神经中枢系统能力

在进行冬泳的时候，由于水比空气
3 提高调节体温的能力

坚持冬泳锻炼的人，机体一旦突然
4 促使血液循环系统加快

冬泳时，人体受到冷水刺激，可以
5 增强心血管系统功能

冬泳时，人体受到冷水刺激，皮肤

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2017-09-06 浏览(1814)

发表[养生攻略]匀速跑和变速跑哪个更减肥匀速跑和变速跑哪个好

1 变速跑比匀速跑减肥

人体运动动的时候，身体能量来源
2 变速跑和匀速跑的区别

变速跑是快一段，慢一段交替跑，
3 变速跑步的特点

变速跑不但能够像匀速跑一样，能
4 匀速跑步的特点

匀速跑步的时候，跑步速度没有变
5 匀速跑和变速跑哪个好

在跑步锻炼中，匀速跑不如变速跑

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2017-09-05 浏览(146950)

发表[养生攻略]原地跑步怎么跑法原地跑步好吗

1 跑步前热身

原地跑步前先做适当的肢体放松动
2 原地跑步的正确姿势

抬头，挺胸，收腹，高抬腿，离地
3 原地跑步的跑法

跑步的时候开始先慢跑，待身体适
4 原地跑步一次跑多久好

原地跑步的时间，速度，应本着循
5 原地跑后的注意事项

跑步后要注意适当的放松身体，做

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2017-08-31 浏览(1607)

发表[养生攻略]运动后喝葡萄糖水好吗运动后喝葡萄糖的作用

1 运动后喝葡萄糖水好吗

运动后喝葡萄糖水是有好处的。
2 补充能量和水分

剧烈运动后，人体消耗了大量能量
3 补充糖原

葡萄糖是一种单糖，可以被身体直
4 预防运动后低血糖

葡萄糖是单糖，在体内不需要由消
5 运动后喝葡萄糖水不宜过量

过量喝葡萄糖水会造成肠胃消化酶

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2017-08-31 浏览(1011)

发表[养生攻略]空腹运动好还是吃点东西再运动空腹剧烈运动会怎样

1 空腹运动对身体不好

空腹运动造成心律失常运
2 运动前适量进食好

运动前适量进食以能保持足够血糖
3 运动前可以吃什么

运动之前可以适量吃一些面包，水
4 运动前吃的过多的危害

运动时，人体为了保证肌肉骨骼氧

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2017-08-29 浏览(1480)

发表[养生攻略]下雨天散步好吗雨中散步的好处

1 有益呼吸畅通

下雨天空气中产生的大量负离子对
2 抑制癌细胞生长

下雨天空气中产生的负离子还能有
3 防治疾病

负离子还有降低血压的功效，适当
4 提高机体抗病能力

适度在雨中进行步行锻炼，能增加
5 使人神清气爽

下雨使空气得到了洗涤和净化，非

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