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2017-09-20 浏览(1010)

发表[养生攻略]长期喝矿泉水对身体好吗长期喝矿泉水会怎么样

1 适量喝矿泉水对身体有好处

具有一定的健胃消食作用
2 长期大量喝矿泉水不好

1.矿泉水饮用过多，不仅会影响
3 矿泉水怎么喝好

矿泉水饮用应该适量，最好每天只
4 几类人不宜多喝矿泉水

矿泉水含有的矿物质中包含钙，适

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2017-09-19 浏览(1150)

发表[养生攻略]热水和冷水哪个更解渴为什么热水比冷水解渴

1 热水和冷水哪个更解渴

热水和冷水相比，热水更解渴。
2 为什么热水比冷水解渴

喝热水的时候，与体温相近的温水
3 喝冷水为什么不解渴

冷水从人的口腔，肠胃会吸收掉很
4 喝冷水对身体的危害

影响肠胃功能喝冷水之后

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2017-09-18 浏览(1433)

发表[养生攻略]出汗用冷水洗澡好吗出汗洗冷水澡会感冒吗

1 出汗用冷水洗澡好吗

出汗最好不要用冷水洗澡。
2 引起感冒

出汗后马上洗冷水澡，皮下血管会
3 使血压升高

出了一身大汗后马上洗冷水澡，冷
4 酒后出汗洗澡引起低血糖

人在喝酒的时候容易出汗，所以喝
5 小贴士

在劳动，运动或喝酒后出了一身大

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2017-09-18 浏览(3738)

发表[养生攻略]秋天洗冷水澡好吗秋天洗冷水澡会生病吗

1 秋天洗冷水澡好吗

秋天适度洗冷水澡有一定好处。
2 增强机体御寒能力

坚持洗冷水澡，使身体各个脏器都
3 增强对疾病的抵抗力

坚持用冷水洗澡，人体对寒冷，潮
4 提高心血管功能

秋季天气比较凉爽，气温，水温和
5 增强消化功能

洗冷水澡的时候，腹腔内的血液循

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2017-09-14 浏览(949)

发表[养生攻略]隐形眼镜不用的时候要怎样保养隐形眼镜保养方法

1 取眼镜前准备工作

先修剪指甲，再用肥皂洗手，并用
2 清洁处理眼镜

取下眼镜后，有眼分泌物沾在镜片
3 消毒处理

消毒液消毒法在眼镜盒中
4 硬质隐形眼镜保养

用蒸馏水或清水洗净即可，如镜片

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2017-09-11 浏览(1920)

发表[养生攻略]跑步机跑步要领跑步机跑步要注意什么

1 上跑步机前要热身

上跑步机之前应该先做热身活动，
2 不要扶着把手跑步

跑步不管是双腿的运动，双臂运动
3 注意坡度和速度调整

在跑步机上跑步的时候，加大跑步
4 不能不穿鞋或穿厚袜子跑步

有的人在跑步机上跑步时习惯光脚
5 跑步时最好不要看电视

有的人习惯边跑步边看电视，这样

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2017-09-11 浏览(1367)

发表[养生攻略]走路锻炼的注意事项

1 锻炼前做好准备活动

1.锻炼前要检查一下自己的身体
2 采用多样化的走路方式锻炼

快速走快速走与普通的散
3 锻炼中注意水分补充

水分对于维持机体系统器官的正常
4 步行后做整理活动

步行锻炼完毕之后不可以立即坐下

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2017-09-06 浏览(1188)

发表[养生攻略]长跑前喝红牛有用吗跑步前多久喝红牛

1 长跑前喝红牛有用吗

长跑前喝红牛用处不大。
2 长跑前可以喝红牛吗

长跑前喝红牛是可以的。
3 喝红牛有什么作用

红牛属于运动型饮料，喝运动饮料
4 跑步前多久喝红牛

红牛最好是在跑步前一个小时喝，
5 跑步后喝红牛好吗

红牛中含有牛磺酸，赖氨酸等成分

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2017-09-01 浏览(1055)

发表[养生攻略]游泳时鼻子进水怎么办游泳怎样防止鼻子进水

1 游泳时鼻子进水怎么办

游泳时不小心鼻子吸入了水，不要
2 为什么游泳时鼻子容易呛水

游泳的时候人一般会潜入水下，在
3 游泳怎样防止鼻子进水

游泳的时候，在水里一定要把气呼
4 游泳时如何换气鼻子不会呛水

游泳的时候保持鼻子不吸气的状态
5 游泳时用鼻子呼吸的危害

游泳的时候千万不可用鼻子吸气，

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2017-08-30 浏览(1418)

发表[养生攻略]走路八字脚什么原因,走路八字脚怎么矫正

1 走路内八字原因

走路内八字最大的原因是足部的错
2 随时矫正走路姿势

在走路的时候或跑步的时候，随时
3 有意识的练习矫正

在沙土，松土和湿地上走一走，然
4 练习跳跃动作矫正

反复练习从高台阶上往下跳的动作
5 踢毽子矫正八字脚

踢毽子不仅是一项健身运动，也可

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