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笑懿然

2017-06-27 浏览(2490)

发表[养生攻略]女性气血不足掉头发怎么办气血不足会掉发吗

1 补充维生素C缓解脱发

补充维生素C可以帮助活化血管壁
2 金橘

金橘中含有大量维生素C，多吃金
3 木瓜

木瓜中含有丰富的维生素C，铁，
4 深绿色蔬菜

菠菜，绿色花椰菜，莴苣等深绿色
5 补充B族维生素防止脱发

补充B族维生素有助于促进头发生

笑懿然

2017-06-26 浏览(2627)

发表[养生攻略]运动后可以喝可乐吗运动后喝可乐会胖吗

1 运动后可以喝可乐吗

不可以。冰镇可乐喝起来
2 运动后喝可乐加速体液流失

可乐中含有咖啡因，咖啡因有利尿
3 喝可乐加重疲劳感

过多饮用碳酸饮料会破坏身体酸碱
4 喝可乐不利于运动后恢复

运动喝太多可乐，会引起胃部胀气
5 喝可乐加重肾脏负担

人在运动后，体内的糖，脂肪和蛋

笑懿然

2017-06-24 浏览(3260)

发表[养生攻略]运动后可以喝茶吗运动后喝茶好吗

1 运动后可以喝茶吗

不可以。剧烈运动后不要
2 运动后喝茶加重心脏负担

运动刚结束的时候，心跳加快，心
3 运动后喝茶导致水分流失

茶水中的咖啡因还有一定的利尿功
4 运动后喝茶导致缺铁性贫血

人体内的铁元素会在运动时随着汗
5 运动后喝什么

运动后休息十分钟，可以补充一些

笑懿然

2017-06-23 浏览(1761)

发表[养生攻略]运动后低血糖症状运动后低血糖怎么办

1 运动后低血糖症状

轻度低血糖症状出虚汗，
2 发生低血糖及时停止运动

低血糖发作后，要立刻停止运动，
3 立刻补充碳水化合物

症状比较轻的马上服用含糖的食物
4 如何避免运动后出现低血糖症状

1.尽量不要空腹运动，运动前要

笑懿然

2017-06-21 浏览(1948)

发表[养生攻略]游泳对关节好吗游泳对关节有危害性吗

1 游泳对关节好吗

游泳的时候，身体在水中漂浮，关
2 游泳放松关节

游泳时，人被水的浮力托起，关节
3 游泳提高关节灵活性

游泳属于全身性运动，水的浮力在
4 游泳缓解关节痛的原理

游泳的时候，会促使血液流向关节
5 游泳对关节有危害吗

虽然说游泳对大多数关节不好的人

笑懿然

2017-06-20 浏览(2768)

发表[养生攻略]游泳对糖尿病有好处吗糖尿病能游泳吗

1 糖尿病能游泳吗

能游泳。虽然说运动不能
2 提高胰岛素敏感性

长期的游泳锻炼可以使机体对胰岛
3 减少糖尿病合并症的发生

游泳能使肌肉在血浆胰岛素浓度降
4 减轻糖尿病人血小板的凝集性

糖尿病人血小板的凝集性比正常人
5 减少糖尿病并发冠心病的危险

糖尿病人经常游泳可以减少冠心病

笑懿然

2017-06-14 浏览(2137)

发表[养生攻略]经期脾气暴躁因为什么经期脾气暴躁怎么办

1 体内激素平衡失调

女性月经期间，雌激素和孕激素平
2 心理作用影响

在心理方面，缺乏经期生理知识，
3 脾气暴躁吃甜食缓解

吃含糖量高的食物或直接吃糖能更
4 多补钙控制情绪波动

情绪易波动，容易发脾气的女性，
5 转移注意力缓解暴躁脾气

内心焦躁的时候，不妨想一些美好

笑懿然

2017-06-07 浏览(3174)

发表[养生攻略]男人补肾喝什么酒补肾的药酒怎么配

1 枸杞桂圆酒

保健功效：枸杞子含多种氨基酸，
2 首乌当归酒

保健功效：何首乌含有蒽醌衍生物
3 红颜酒

保健功效：本方中核桃仁含脂肪油
4 枸杞根酒

保健功效：枸杞是常用中药材，其
5 蛤蚧酒

保健功效：蛤蚧为壁虎科动物蛤蚧

笑懿然

2017-06-05 浏览(2118)

发表[养生攻略]经期有血块是什么原因经期有血块怎么调理

1 子宫内膜脱落形成血块

月经是受下丘脑-垂体-卵巢轴调
2 血淤导致有血块

经期有血块的女性，中医认为跟血
3 出血量过多导致月经带血块

经期有血块也可能跟出血的速度和
4 经期有血块正常吗

每个人的体质，凝血功能有差异，
5 经期有血块怎么调理

1、不吃生冷食物，少吃过咸的食

笑懿然

2017-05-10 浏览(3069)

发表[养生攻略]保湿喷雾怎么用

1 正确使用保湿喷雾分三步

1.喷脸的时候，喷嘴隔脸部应该
2 选择合适的喷雾

在选择补水喷雾的时候，应该选择
3 喷雾不能直接喷脸

有的人用喷雾的时候，为了让喷雾
4 喷雾不要经常使用

使用保湿喷雾的时候，并不需要频
5 喷雾要用面巾纸擦干

如果使用的温泉水喷雾，用完后要

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