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2017-06-16 浏览(1980)

发表[养生攻略]跑步岔气的原因怎么预防跑步岔气

1 准备活动不够

跑步之前准备活动做的不够，身体
2 呼吸方式不正确

跑步的时候不会利用深长呼吸，呼
3 胸壁呼吸机痉挛

天气寒凉，大量出汗，体内氯化钠
4 怎么预防跑步岔气

1.跑步之前不要喝糖分过高的饮
5 跑步岔气了怎么缓解

1.岔气导致腹部疼痛的时候，最

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2017-06-15 浏览(2176)

发表[养生攻略]跑步胸口闷疼是怎么回事跑步胸口疼怎么解决

1 呼吸方式不对引起胸口闷疼

跑步的时候是不能张嘴呼吸的，尤
2 不做热身运动引起胸口不适

刚开始跑步的时候，不活动四肢，
3 雾霾刺激造成胸口闷疼

雾霾天空气污染严重，这种天气是
4 疾病引起的胸口闷疼

患有心绞痛，肋软骨炎，胸椎病变
5 心脏获得氧气受限引起胸口疼

跑步的时候呼吸不均，或者跑步速

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2017-06-14 浏览(3063)

发表[养生攻略]痛经可以艾灸吗痛经艾灸哪个位置

1 经量多的人不能艾灸

有的人来月经期间经量比较多，艾
2 经量少的人适当艾灸

如果经量每次都比较少的话，经期
3 痛经艾灸哪个位置

子宫穴子宫穴位于脐下4
4 痛经施灸方法

艾条温和灸：悬灸子宫，次髎穴等
5 痛经艾灸注意事项

经期到来的前1周开始艾灸，来月

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2017-06-13 浏览(2566)

发表[养生攻略]孕妇运动过度会怎么样孕妇运动量多少合适

1 影响胎儿安全健康

孕期过度的运动，导致体力消耗过
2 消耗营养和体力

孕妈妈运动过度，会消耗掉大量的
3 加重肌肉压力

女性怀孕之后，身体各项机能会有
4 损伤关节

孕妈妈在孕期身体力量本来就比较
5 肺部受损

运动过程中会出现喘气的现象，随

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2017-06-12 浏览(15492)

发表[养生攻略]女人口臭怎么去除小窍门女人口臭吃什么好

1 补充五种营养素除臭

B族维生素 B族维生素摄
2 吃清除口臭的食物

芹菜芹菜含有特殊的香气
3 自制金橘蜂蜜茶清除口臭

食材：金橘500克，蜂蜜200
4 多喝水清除口臭

经常喝水能使口腔维持在湿润的状
5 养成刷牙的好习惯

不论什么时候，只要吃了东西最好

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2017-06-09 浏览(15567)

发表[养生攻略]怎样延缓卵巢衰老延缓卵巢衰老的方法

1 多吃防卵巢衰老食物

大豆大豆是黄豆，青豆和
2 补充四大元素延缓卵巢衰老

植物激素许多植物都含有
3 远离加速卵巢衰老的烟酒

烟草抽烟会加速女性衰老
4 保证充足的休息时间

卵巢也有自己的生物钟，除了妊娠

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2017-06-09 浏览(1744)

发表[养生攻略]调理卵巢功能有快速调理法吗卵巢不好怎么调理

1 运动保养卵巢

女性每天保证至少半个小时的运动
2 卵巢不好靠吃调理

花生做成糊吃防止卵巢功能衰退
3 适度的性生活有利卵巢健康

适度的性生活可以促进女性雌激素
4 放松心情保养卵巢

长期精神紧张，神经绷紧，会导致

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2017-06-06 浏览(2305)

发表[养生攻略]青春期白带多是什么原因青春期白带异常怎么办

1 青春期白带多是什么原因

正常的白带呈白色透明质或乳白色
2 青春期白带多正常吗

女孩子到了青春期开始逐渐出现白
3 导致白带异常的疾病有哪些

1.外阴阴道炎：如淋病，滴虫性
4 青春期白带多怎么办

定期检查青春期女孩子发

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2017-06-05 浏览(1674)

发表[养生攻略]几周岁来月经初潮正常初潮延后是什么原因

1 几周岁来月经初潮正常

正常来说，少女的月经初潮时间大
2 初潮延后是什么原因

遗传因素少女初潮延后与
3 初潮异常延迟的原因

青春期少女的性成熟是循序渐进的
4 初潮来得晚怎么办

青春期少女月经初潮来得晚不必过

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2017-06-05 浏览(2617)

发表[养生攻略]青春期月经不调有哪些原因青春月经不调正常吗

1 卵巢发育不完全

青春期月经不调大多是因为此时少
2 青春期生理，心理因素影响

女性的子宫内膜对于性激素的周期
3 生活因素影响

青春期女性的生活环境改变，平时
4 青春期月经不调的表现

月经不间断月经初潮正常
5 青春期月经不调正常吗

一般女性的月经周期是28到30

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