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2017-06-07 浏览(2823)

发表[养生攻略]男人备孕吃什么提高精子质量提高精子质量的食物

1 吃含优质蛋白质的食物

充足的优质蛋白质可以提高精子的
2 吃含维生素的食物

维生素类有为精子提供原
3 吃含叶酸的食物

男性精子含量低也与体内叶酸缺乏
4 吃含精氨酸的食物

精子形成的必需营养是精氨酸。精
5 提高精子质量的食物推荐

枸杞子枸杞子味甘，性平

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2017-06-06 浏览(2794)

发表[养生攻略]青春期做什么运动最能长高青春期长高的科学方法

1 青春期运动的好处

青少年适当的做运动，能增强代谢
2 伸展运动

伸展运动包括单杠引体向上，仰卧
3 弹跳运动

弹跳运动包括跑步，调高，跳远，
4 全身运动

全身运动包括篮球，排球，足球，
5 静力牵引运动

每天晚上睡觉之前，用一根皮带一

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2017-06-06 浏览(3257)

发表[养生攻略]青春期皮肤不好怎么改善青春期吃什么保养皮肤

1 注意健身锻炼

运动能增加皮肤血液流量，改善皮
2 合理增加皮肤营养

合理使用合适的护肤品可以外来补
3 保持良好的睡眠状态

睡眠是最好的美容方法，在睡眠中
4 吃含维生素B的食物抑制真菌侵蚀皮肤

含B族维生素丰富的食物是皮肤的
5 吃清火类食物清火去毒素

用金银花，野菊花泡茶喝，吃西瓜

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2017-06-02 浏览(3551)

发表[养生攻略]保养子宫的瑜伽动作子宫的保养方法

1 屈膝式

采取站立式，目视前方，吸气，手
2 八字式

练习者平直躺在瑜伽垫上，将两条
3 梨式

练习者平躺在瑜伽垫上，双腿朝上
4 上升式

练习者端坐在瑜伽垫上，双腿盘膝
5 猫伸展式

练习者跪立在瑜伽垫上，双臂伸直

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2017-06-02 浏览(3649)

发表[养生攻略]做什么运动对子宫有好处怎么运动保养子宫好

1 每天快走半小时

适度的有氧运动能使子宫血液循环
2 练瑜伽调理子宫健康

练瑜伽能在健身的同时调理子宫，
3 每周游泳2小时提升宫缩力

游泳的时候，不但可以调动全身肌
4 做子宫保健操保养子宫

双膝跪在床上，自然分开，腰部端
5 用步行代替交通工具

每天疾病行走200到400步，

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2017-06-02 浏览(2276)

发表[养生攻略]经期敷面膜吸收好吗经期怎么敷面膜

1 经期敷面膜吸收好吗

经期来临的时候，是内分泌系统调
2 经期敷面膜的好处

女性在来月经期间，血液下行，身
3 经期敷什么面膜好

经期来的这几天，女性雌激素分泌
4 经期怎么敷面膜效果好

敷面膜前清洁皮肤在敷面
5 经期敷面膜要注意的问题

经期敷面膜的时间不要超过15分

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2017-06-01 浏览(2852)

发表[养生攻略]蛋黄和什么做面膜好蛋黄做面膜能起到什么作用

1 蛋黄和丝瓜做面膜控油洁肤

美容功效：蛋黄有润泽肌肤的功效
2 蛋黄和西红柿做面膜补水保湿

美容功效：西红柿含丰富的水分和
3 蛋黄和黑豆粉做面膜抗皱

美容功效：蛋黄和蜂蜜都具有极佳
4 蛋黄和柠檬做面膜延缓衰老

美容功效：蛋黄搭配柠檬，白酒做
5 蛋黄和胡萝卜做面膜修复晒后肌肤

美容功效：蛋黄和黄萝卜做面膜能

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2017-05-31 浏览(3239)

发表[养生攻略]干性皮肤补水小妙招干性皮肤怎样补水保湿

1 随身携带喷雾补水

肌肤干燥的人群应该随身携带补水
2 自制水果面膜补水

芒果牛奶面膜美容功效：
3 自制芦荟补水面膜补水

芦荟芹菜面膜美容功效：
4 自制蔬菜面膜补水保湿

黄瓜泥面膜美容功效：黄
5 蒸汽敷脸补水

皮肤干的人群平时可以经常用水蒸

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2017-05-25 浏览(4493)

发表[养生攻略]运动后可以吃水果吗运动后吃什么水果好

1 运动后可以吃水果吗

运动后可以适量的吃水果。
2 运动后吃什么类型的水果好

运动后吃碱性水果，依靠它们的成
3 运动后不能吃什么类型的水果

正常人体液呈弱碱性，在进行锻炼
4 适合运动后吃的水果推荐

运动后适当的补钾很重要，香蕉含
5 运动后不能马上吃水果

经过剧烈的运动后，运动神经

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2017-05-24 浏览(4429)

发表[养生攻略]穿塑身衣可以减肥吗

1 穿塑身衣可以减肥吗

穿塑身衣可以起到一定的减肥效果
2 塑身衣减肥效果长久吗

现在很多塑身衣都是用弹性纤维制
3 塑身衣不能天天穿

塑身衣一般采用的是不透气的面料
4 长期穿塑身衣的危害

长期穿塑身衣容易导致呼吸困难，
5 穿塑身衣每天穿多久

塑身衣只能作为暂时塑形的帮手，

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