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2017-09-19 浏览(1440)

发表[养生攻略]牛奶煮沸了还有营养吗牛奶煮沸了还能喝吗

1 牛奶煮沸影响营养价值

牛奶煮沸之后，其中所含的钙成分
2 牛奶煮沸还能喝吗

牛奶不宜煮沸后再喝。鲜
3 牛奶煮多久合适

牛奶不宜高温久煮，一般在60°
4 新鲜牛奶怎么加热

现在市面上出售的新鲜牛奶，特别
5 小贴士

牛奶加热的时候避免用铜器，用铜

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2017-09-14 浏览(1398)

发表[养生攻略]戴隐形眼镜头晕怎么回事第一次戴隐形眼镜头晕

1 初戴隐形眼镜不适应

有的人眼睛比较敏感，一时不能适
2 按框架度数配镜

框架眼镜的度数跟隐形眼镜的度数
3 散光未矫正或近视度数深

戴隐形眼镜时出现头晕现象，可能
4 镜片材质差别所致

镜片的材质，中心度厚薄，以及软
5 眼镜戴反所致

有的人左右镜片度数不一致，戴眼

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2017-09-01 浏览(2095)

发表[养生攻略]游泳后要滴眼药水吗游泳后滴什么眼药水

1 游泳后要滴眼药水吗

游泳后最好滴眼药水。游
2 游泳后容易感染哪些眼病

游泳吃的水虽然经过消毒处理，但
3 游泳后滴什么眼药水

为了避免游泳的时候不被传染眼病
4 游泳怎样预防眼病传染

游泳的时候使用专用的游泳眼镜，
5 小贴士：游泳专用眼镜如何选择

游泳眼镜是常用的保护眼睛的运动

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2017-08-09 浏览(1925)

发表[养生攻略]高血压患者运动方法及其注意事项适合高血压患者的运动

1 适合高血压患者的运动

步行：高血压患者在户外空气新鲜
2 高血压不能参加竞技运动

高血压患者不能参加竞技运动，因
3 高血压患者不宜餐后马上运动

有很多人习惯在吃饭后运动，但高
4 什么样的高血压患者禁止运动

高血压患者如果合并有严重的心律
5 高血压人群运动最佳时间

它让你昼夜血液流变学指标，尤其

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2017-07-26 浏览(1411)

发表[养生攻略]预防卵巢早衰的食物预防卵巢早衰吃什么好

1 白木耳

白木耳含有多种人体必需的氨基酸
2 鱼肉

鱼肉中蛋白质的含量高达25%-
3 豆类

豆类食物包括黄豆，青豆，黑豆等
4 新鲜大枣

人体每天补充90毫克维生素c和
5 海藻类食物

海带，紫菜等海藻类食物中含碘，

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2017-07-25 浏览(1878)

发表[养生攻略]经期可以练高温瑜伽吗练高温瑜伽必看禁忌

1 经期可以练高温瑜伽吗

最好不要。来月经可以适
2 经期练高温瑜伽的危害

练习高温瑜伽的环境本来就比较高
3 练习高温瑜伽有什么注意事项

注意室内通风高温瑜伽的
4 经期可以练瑜伽吗

经期可以练习一些特定的瑜伽动作

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2017-06-27 浏览(2469)

发表[养生攻略]女性气血不足怎么食补补气血吃这些最靠谱

1 阿胶龙眼茶

食疗功效：阿胶龙眼茶以阿胶和龙
2 蜜枣桂圆粥

食疗功效：蜜枣桂圆粥有补益气血
3 桑葚枸杞糯米粥

食疗功效：桑葚枸杞糯米粥具有养
4 黑豆黑米糊

食疗功效:黑豆黑米糊有补益气血
5 枣杞姜米糊

食疗功效：红枣可以驱寒保暖，养

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2017-06-26 浏览(2277)

发表[养生攻略]产后做什么运动可以恢复身材产后运动要注意什么

1 产褥体操

产后做产褥体操，可以帮助子宫收
2 床上体操

1.平卧，背部腿部伸直，用力收
3 仰卧起坐

生完孩子后身体恢复到一定程度的
4 伸腿运动

取仰卧位，两臂平放于身旁，双腿
5 产后运动要注意什么

1.生完宝宝后运动的时候要注意

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2017-06-26 浏览(1660)

发表[养生攻略]生孩子后肚子皮肤松弛怎么恢复产后皮肤松弛会恢复么

1 适当补充水分

人体内水分减少的时候，皮肤会变
2 按摩腹部

生完孩子后适度的按摩腹部，可以
3 多补充维生素

补充充足的维生素是有助于防止皮
4 补充胶原蛋白

肚子上的皮肤主要是由胶原蛋白和
5 适量摄入碱性食物

鱼类，肉类，蛋类食物属于生理酸

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2017-06-23 浏览(2805)

发表[养生攻略]运动完可以吃香蕉吗运动后吃香蕉有什么好处

1 运动完可以吃香蕉吗

可以吃。运动后适量吃香
2 消除疲劳

运动后大量出汗，体内的钾和镁随
3 补充身体能量

香蕉中的果糖，蔗糖，葡萄糖等糖
4 维持饱腹感

香蕉中的糖类包括葡萄糖，果糖，
5 吃香蕉燃脂

香蕉中虽然含有较高的卡路里，但

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