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2017-01-15 浏览(2980)

发表[养生攻略]女人肾虚吃什么好调养

1 枸杞子

枸杞子性平，味甘，归肝，肾经，
2 粟米

粟米性凉，味甘，咸，具有补肾益
3 何首乌

何首乌性微温，味苦，甘，涩，归
4 胡桃

胡桃性温，味甘，具有滋补肝肾，
5 鹿肉

鹿肉性温，有补脾益气，温肾壮阳

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2017-01-05 浏览(1691)

发表[养生攻略]柠檬水

1 食材

主要食材：新鲜柠檬500克。
2 做法步骤

1、将柠檬洗净，擦干表皮水分。
3 功效

塑身减肥，美容护肤，生津开胃，
4 成品图

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2016-12-30 浏览(3663)

发表[养生攻略]高血压吃西瓜可以吗

1 高血压吃西瓜可以吗

可以吃。高血压患者适当
2 高血压吃西瓜的好处

西瓜中几乎包含了人体所需的各种
3 西瓜的食疗功效

西瓜具有清热祛暑，生津止咳，解
4 高血压怎么吃西瓜好

取鸡蛋3个，西瓜瓤500克，素
5 高血压吃西瓜要注意什么

1.西瓜一次不宜吃太多，一次吃

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2016-12-21 浏览(4868)

发表[养生攻略]孕妇补碘吃什么

1 孕妇补碘吃什么

孕妇可以多吃海带，紫菜，菠菜，
2 孕妇补充多少碘适量

正常人每天只需从外界获得100
3 孕妇为什么要补碘

碘可以调节体内蛋白质，脂肪的分
4 孕妇缺碘的危害

准妈妈在怀孕期间对碘的需求量有
5 孕妇补碘关键在什么时候

补碘的关键时间是在准备怀孕阶段

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2016-12-15 浏览(4629)

发表[养生攻略]夏威夷果乳酪球

1 食材

主料：夏威夷果25克。
2 做法步骤

1.将夏威夷果放入烤箱中，开1
3 功效

润肠开胃，安神健脑，补钙补血，
4 成品图

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2016-12-15 浏览(4106)

发表[养生攻略]淮山芝麻豆浆

1 食材

主料：黄豆50克。其他
2 做法步骤

1.黄豆洗净，沥去水分，用清水
3 功效

抗衰老，提高免疫力，增加活力，
4 成品图

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2016-12-02 浏览(3021)

发表[养生攻略]胃溃疡不能吃什么食物

1 坚硬粗糙食物

花生，瓜子，核桃仁一类的坚硬食
2 产气食物

胃溃疡患者忌吃豆类(如大豆，黄
3 辛辣刺激食物

辣椒，胡椒，咖喱，醋，酸菜，咖
4 过冷或过热的食物

过热的食物进入胃中，会导致血管
5 茶水

茶叶中所含的咖啡因是导致胃溃疡

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2016-12-02 浏览(5160)

发表[养生攻略]豆腐和什么搭配最有营养

1 豆腐和鱼搭配

豆腐中的蛋氨酸和赖氨酸含量相对
2 豆腐和虾仁搭配

豆腐宽中益气，生津润燥，清热解
3 豆腐和萝卜搭配

豆腐属于植物蛋白，吃的太多会引
4 豆腐和海带搭配

豆腐中含有较多的皂角苷，能阻止
5 豆腐和草菇搭配

豆腐和草菇一同食用，有利于脾胃

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2016-11-30 浏览(1749)

发表[养生攻略]柿子柠檬汁

1 食材

主料：柿子1个。其他食
2 做法步骤

1.将柿子洗净，去蒂，去皮，去
3 功效

清热润肺，生津健脾，化痰止咳，
4 成品图

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2016-11-30 浏览(4326)

发表[养生攻略]猕猴桃酒

1 食材

主料：猕猴桃适量，可选用残次果
2 做法步骤

1.用清水漂洗猕猴桃，去皮，果
3 功效

抑制脂肪在人体中堆积，对于护理
4 成品图

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