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2018-11-08 浏览(298020)

发表[养生攻略]糙米煮粥好吃吗糙米粥的做法

1 糙米煮粥好吃吗

糙米煮粥煮到火候了，口感还是很
2 糙米煮粥之前要浸泡吗

糙米煮粥之前是需要浸泡的，这种
3 罗汉果糙米粥

材料：糙米200克，罗汉果1粒
4 海米排骨糙米粥

材料：海米1大匙，排骨300克
5 蔬菜糙米粥

材料：糙米50克，西蓝花30克

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2018-11-07 浏览(108819)

发表[养生攻略]糙米可以天天吃吗吃糙米有什么好处

1 糙米可以天天吃吗

糙米最好不要天天吃。糙
2 天天吃糙米的影响

糙米中虽然含有一定的矿物质元素
3 吃糙米有什么好处

1.糙米中的膳食纤维含量丰富，
4 糙米怎么吃对身体好

1.糙米中的膳食纤维含量较多，
5 吃糙米饭的注意事项

1.糙米饭不可作为主食，光吃糙

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2018-10-22 浏览(180)

发表[养生攻略]胃俞的按摩方法胃俞怎么找最简单

1 胃俞穴名由来

胃，指胃腑，俞，同输。因其内应
2 胃俞常用按摩方法

1.推揉运摩法：俯卧，按摩者沿
3 胃俞自己按摩的方法

正坐或站立，双手绕到背部，拇指
4 按摩胃俞的功效作用

胃俞穴是胃的背俞穴，为胃腑之气
5 小贴士

糖尿病的防治方法很多，其中穴位

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2018-10-15 浏览(107)

发表[养生攻略]经常按摩风府好吗风府怎么按摩

1 风府穴名由来

风，指穴内气血为风气；府，府宅
2 风府在哪里

位于头颈部正中线上，入后发际上
3 经常按摩风府好吗

经常按摩风府是有好处的。
4 风府怎么按摩

1.用双手掌掩耳，用双手食指，
5 风府按摩注意事项

1.按摩风府的时候，要注意适度

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2018-10-11 浏览(101)

发表[养生攻略]调理肠胃按摩有效果吗肠胃不好按摩哪几个部位

1 调理肠胃按摩有效果吗

调理肠胃按摩有效果。中
2 天枢-消除肠胃不适的护肠穴

定位取穴：在肚脐两侧约2横指宽
3 梁丘-治疗胃痉挛的急性止痛穴

定位取穴：屈膝，在髌骨外上缘上
4 手三里-调理肠胃，清热明目的保健穴

定位取穴：在肘横纹外侧端，曲池
5 大横-改善肠胃功能的调理穴

定位取穴：在脐中旁开4寸（乳头

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2018-09-12 浏览(107)

发表[养生攻略] 小儿外感咳嗽推拿手法宝宝咳嗽怎么推拿

1 小儿外感咳嗽病因病机

小儿形气未冲，腠理不密，卫外不
2 小儿外感咳嗽症状表现

风寒咳嗽：鼻塞流清涕，咳痰稀薄
3 小儿外感咳嗽治疗处方

治则：疏风解表，宣肺止咳。
4 小儿外感咳嗽推拿方解

开天门，推坎宫，推太阳疏风解表
5 小儿咳嗽日常调护

1.根据天气变化及时增减衣着，

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2018-07-28 浏览(117)

发表[养生攻略]艾灸对肺有什么好处肺不好艾灸什么部位

1 艾灸对肺的好处

f肺叶娇嫩，不耐寒热，燥湿诸邪
2 艾灸肺俞祛湿调节体型

肺俞在背部，第3胸椎棘突下，旁
3 艾灸尺泽润肺经

尺泽穴位于手臂肘部横纹上，取穴
4 艾灸列缺调肺温煦任脉

两手虎口自然交叉，一手食指按在
5 艾灸太渊调补肺气

太渊位于腕横纹桡侧的凹陷处，即

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2018-07-09 浏览(155)

发表[养生攻略] 阴谷的准确位置图片阴谷准确位置图和作用

1 阴谷的准确位置图

精确定位：在腘窝内侧，屈膝时，
2 阴谷穴穴位解析

阴谷，名意指筑宾穴传来的水湿之
3 阴谷穴穴位解剖

在胫骨内侧髁后方，半腱肌腱与半
4 阴谷穴功效与作用

类属：为足少阴肾经合穴，属水。
5 阴谷穴配伍应用方法

针刺阴谷穴有补肾培元，清热利湿

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2018-02-27 浏览(972)

发表[养生攻略]按摩哪个部位对肝脏好怎么按摩对肝脏好

1 揉腹保肝法

先将双手摩擦发热，然后左手放在
2 按太冲穴

盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲
3 揉三阴交穴

盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴
4 揉大敦穴

赤脚，盘腿端坐，用左手拇指按压
5 按压足三里穴

足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨

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2018-02-10 浏览(1024)

发表[养生攻略]丰胸按摩图片步骤丰胸怎么按摩效果最好

1 按摩灵台，中府，中脘

按摩取穴：灵台位于背部第3胸椎
2 按摩神封穴

按摩取穴：胸口两侧，位于胸口正
3 按摩乳根穴

按摩取穴：胸部两侧，第5和第6
4 按摩少泽穴

按摩取穴：位于小指指甲根部外侧
5 按摩大包穴

按摩取穴：腋窝下，距腋下约14

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