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2018-12-18 浏览(44501)

发表[养生攻略]荞麦怎么吃荞麦吃了有什么好处

1 荞麦怎么吃

荞麦含有蛋白质，多种维生素，纤
2 荞麦桂圆粥

材料：荞麦150克，干桂圆肉3
3 荞麦大米豆浆

材料：黄豆50克，荞麦，大米各
4 荞麦鸡丝粥

材料：甜荞麦100克，鸡胸肉5
5 荞麦茶

材料：荞麦子300克，白糖适量

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2018-12-14 浏览(326984)

发表[养生攻略]香菇炖鸡的功效与作用

1 增强体力

香菇炖鸡中含有丰富的谷氨酸，糖
2 提高机体免疫力

香菇炖鸡是很好的滋补食材，香菇
3 抗衰老

香菇炖鸡中含有丰富的维生素A，
4 补益气血

鸡肉中还有铁，锌等大量微量元素
5 香菇炖鸡的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：一般人均可食用，

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2018-12-13 浏览(109802)

发表[养生攻略]蛋花汤的功效与作用

1 补充营养

鸡蛋是人类最好的营养来源，做成
2 促进大脑发育

鸡蛋的蛋清含有大量水分，蛋白质
3 强身壮骨

鸡蛋中富含维生素D，钙等营养成
4 降压降脂

鸡蛋中含有丰富的维生素和矿物质
5 养护肝脏

鸡蛋含有丰富的蛋白质，卵磷脂成

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2018-12-06 浏览(103877)

发表[养生攻略]糯米和江米有什么区别糯米和江米是一种米吗

1 糯米和江米有什么区别

糯米就是江米，没有区别。
2 糯米怎么选择

1.根据制作食品的不同灵活选择
3 吃糯米的好处有什么

1.糯米富含各种维生素，其中B
4 糯米什么人不能吃

糯米虽好，但要提醒的是，湿热痰
5 糯米和粳米怎么区别

糯米在干燥到一定程度后，胚

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2018-11-22 浏览(306122)

发表[养生攻略]黑豆熬粥怎么做好吃黑豆熬粥需要泡多久

1 黑豆熬粥怎么做好吃

黑豆含丰富的蛋白质，脂肪，糖类
2 黑豆龙眼大枣粥

材料：黑豆30克，龙眼肉15克
3 黑豆菠菜粥

材料：黑豆150克，菠菜200
4 猪肚黑豆粥

材料：熟猪肚70-100克，黑
5 鲤鱼黑豆粥

材料：鲤鱼1尾，粳米100克，

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2018-10-15 浏览(107)

发表[养生攻略]按摩缺盆有什么好处缺盆准确位置图和作用

1 缺盆穴名由来

缺盆穴在肩上锁骨凹陷处，应穴在
2 缺盆的作用

缺盆穴别名天盖，人体之中肺为五
3 按摩缺盆的好处

按摩缺盆有宽胸利膈，止咳平喘之
4 按摩缺盆的方法

指压法：用双手的拇指或食指，中
5 按摩缺盆注意事项

按摩缺盆穴以至发热发胀为度；另

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2018-03-26 浏览(1070)

发表[养生攻略]孔最的准确位置图孔最的按摩方法

1 孔最的准确位置

简便取穴：伸臂仰掌取穴，先找到
2 孔最穴快速找穴方法

手臂向前，仰掌向上，以另一只手
3 按摩孔最的作用

孔最穴是肺脏气血聚集的地方，属
4 按摩孔最主治疾病

长期按摩刺激孔最穴，可以清热止
5 孔最的按摩方法

1.取端坐位，一手臂伸掌仰掌，

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2017-06-02 浏览(3776)

发表[养生攻略]有氧运动多久开始消耗肌肉有氧运动怎么做才不会消耗肌肉

1 有氧运动多久开始消耗肌肉

进行2个小时的有氧运动，会消耗
2 有氧运动做多久合适

在进行有氧运动的时候，身体内贮
3 降低运动强度避免消耗肌肉

有氧运动过量，强度过大，在消耗
4 减少有氧运动时间避免消耗肌肉

有氧运动虽然是一种有效的脂肪消
5 做有氧运动前做力量训练增加肌肉

在做有氧运动之前先做一些力量锻

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2017-05-22 浏览(1703)

发表[养生攻略]睫毛膏和假睫毛哪个好

1 睫毛膏和假睫毛哪个好

睫毛膏和假睫毛没有谁好谁不好之
2 睫毛膏和假睫毛的区别

优势区别睫毛膏：对于睫
3 戴假睫毛还要刷睫毛膏吗

刷睫毛膏后再戴假睫毛，能使真睫
4 戴假睫毛可以不刷睫毛膏吗

可以。如果在夹睫毛的时

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2017-05-15 浏览(3783)

发表[养生攻略]孕妇皮肤干燥起皮用什么补水好

1 使用补水效果的护肤品

孕妇皮肤干燥可以选择用婴儿润肤
2 孕妇补水护肤品推荐

亲润孕妇护肤品豆乳补水系列
3 橄榄油补水

橄榄油含有丰富的维生素A，维生
4 涂甘油补水

甘油中不含对身体，皮肤和胎儿有
5 擦茶油补水

茶油中的分子结构吸脂，而且陈年

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