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cy5by6

2017-01-13 浏览(3192)

发表[养生攻略]膝关节疼痛怎么办

1 减轻体重

体重过重，会导致膝关节所受压力
2 加强锻炼

缺乏运动会导致肌肉会变得不发达
3 休息和冰敷

在由于轻伤或骨关节炎发作引起膝
4 合理使用冷、热敷

在膝关节受伤后的48小时内，冷
5 避免摔倒

一般来说，膝关节疼痛的人更容易

cy5by6

2017-01-13 浏览(2042)

发表[养生攻略]圣女果沙拉

1 食材

主要食材：圣女果。其他
2 做法步骤

1、将圣女果、苹果洗净，切块；
3 功效

美容养颜、润肠通便。
4 成品图

cy5by6

2017-01-12 浏览(2049)

发表[养生攻略]圣女果汁

1 食材

主要食材：圣女果20颗。
2 做法步骤

1、将圣女果洗净。 2、
3 功效

清凉消暑、增进食欲。
4 成品图

cy5by6

2017-01-09 浏览(4637)

发表[养生攻略]白糖西瓜冰沙

1 食材

西瓜500克，白糖20克。
2 做法步骤

1、将西瓜去皮、去籽，切成小块
3 功效

白糖润肺生津，西瓜清热除烦、利
4 成品图

cy5by6

2017-01-09 浏览(5887)

发表[养生攻略]白糖冰棍

1 食材

白糖、玉米粉、开水适量。
2 做法步骤

1、将玉米粉用清水化开。
3 功效

白糖味甘，做成冰棍，味甜可口。
4 成品图

cy5by6

2017-01-07 浏览(3160)

发表[养生攻略]红曲米糊

1 食材

主要食材：红曲米100克。
2 做法步骤

1、将所有材料红米、红枣、红豆
3 功效

补血、预防贫血、滋阴补阳、补血
4 成品图

cy5by6

2017-01-07 浏览(3576)

发表[养生攻略]红曲米红薯粥

1 食材

主要食材：红曲米100克。
2 做法步骤

1、材料洗净，红薯切块。
3 功效

健脾消食、活血化瘀、润肠通便。
4 成品图

cy5by6

2017-01-05 浏览(3089)

发表[养生攻略]桂皮花生米

1 食材

主材：桂皮其他食材：花
2 做法步骤

1、花生米泡一天一夜。
3 功效

增进食欲、暖胃驱寒。
4 成品图

cy5by6

2017-01-05 浏览(1910)

发表[养生攻略]水果燕麦粥

1 食材

燕麦30克，奇异果1/2个，火
2 做法步骤

1、将奇异果、火龙果、草莓切块
3 功效

奇异果、火龙果、草莓含有丰富的
4 成品图

cy5by6

2017-01-05 浏览(5604)

发表[养生攻略]赤小豆山药粥

1 食材

主料：赤小豆50克其他
2 做法步骤

1、将赤小豆先用水浸泡，山药去
3 功效

利水消肿，健脾胃，养颜。
4 成品图

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