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释迎****
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养生攻略
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释迎夏
2018-05-11 浏览
(149)
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[养生攻略]
胃痛吃什么缓解疼痛 日常这些饮食可以帮助缓解胃痛
1
红花蜂蜜饮
做法:蜂蜜、红糖适量、红花5克
2
肉桂香草鸭
做法:肉桂、丁香、草豆蔻各5克
3
莼菜羹
做法:蒓菜250克,冬笋25克
释迎夏
2018-05-11 浏览
(115)
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[养生攻略]
贫血饮食注意什么 贫血有些食物是万万不能进食
1
少吃大蒜
大蒜含较多挥发性物质,过多食用
2
尽量不要喝茶
茶对铁吸收的抑制作用,是由于茶
3
限制脂肪
食用过多脂肪,可抑制人体造血功
4
不能喝咖啡
因为咖啡里的多酚类物质会和铁形
释迎夏
2018-05-11 浏览
(45)
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[养生攻略]
中医养肝护肝的方法 这些食物能帮你养肝护肝
1
叩头
全身直立,两手握空拳,两手手指
2
梳头
用木质梳子梳头,每天1次,每次
3
弯腰与扩胸
两脚自然分开,两手插腰,先左右
4
击掌
两手侧平举,手臂伸直,呈90度
5
浴手
取习惯体位,排除杂念,心静神凝
释迎夏
2018-05-10 浏览
(213)
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[养生攻略]
创可贴怎么用 创可贴的正确用法
1
创可贴最好不要贴着过夜
当我们使用创可贴的时候,一定要
2
创可贴不能重复用
创可贴是不能重复使用的,不然可
3
伤口大不能用创可贴
创可贴一般只适用于一些小的伤口
4
使用创可贴的其他注意事项
在使用创可贴之后我们的伤口出现
5
适合出血不多的伤口
创可贴并非万能药,不是适用于所
释迎夏
2018-05-10 浏览
(90)
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[养生攻略]
怎么补脾最好 五招养好脾胃
1
常揉腹
腹部是六腑的所在部位,其共同生
2
吃山药
山药可是个好东西,既保养健康又
3
揉鼻头
每次揉鼻头20分钟左右,能改善
4
用陈皮
对于脾胃虚弱的人,最好厨房里常
5
喝四宝
制作方法:莲子肉10克左右,山
释迎夏
2018-05-10 浏览
(21)
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[养生攻略]
女人更年期怎么调节 更年期女性的自我调理方法
1
定期体检
绝经期前后的女性是生殖器肿瘤的
2
精神调养
处于更年期的女性在日常生活中要
3
饮食调养
少食多动,预防肥胖。已经发胖的
4
劳逸结合
规律生活。早上按时起床,晚上按
释迎夏
2018-05-10 浏览
(123)
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[养生攻略]
怎么提高酒量 提高酒量的5种方法
1
提前做好准备
如果提前知道晚上有聚餐会喝酒,
2
选择性的吃菜
喝酒前先多吃点饭菜,垫吧垫吧,
3
尽量多上厕所
酒到中途,可以多上几回厕所,这
4
可尝试吐出来
等啤酒喝了大半,人已经有点不行
5
末尾多吃青菜
如果酒喝完了,那么也不要急着下
释迎夏
2018-05-09 浏览
(169)
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[养生攻略]
如何正确自制陈皮 陈皮泡水喝的好处
1
理气健脾燥湿化痰
其最常见的用法就用来治晕动病。
2
清肠
取番泻叶10~15g,陈皮6g
3
抑菌
陈皮对浅部真菌有抑制作用。用陈
4
治咳嗽
用干橘皮5克,加水2杯煎汤后,
5
如何自制陈皮
在太阳下将橘皮风干,后存放于密
释迎夏
2018-05-09 浏览
(146)
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[养生攻略]
姜黄水怎么调 姜黄水有什么功效
1
保护心脏
姜黄对于改善心脏健康的效果几乎
2
养护肝脏
肝脏是身体最大的排毒器官,也是
3
舒缓关节炎症状
姜黄中的姜黄素比非甾体类抗炎药
4
控制2型糖尿病
姜黄中的姜黄素能够降低胰岛素抗
5
保护大脑
一些认知障碍类疾病如老年痴呆、
释迎夏
2018-05-09 浏览
(94)
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[养生攻略]
吃黑豆的好处 黑豆对身体有这些好处
1
预防便秘
黑豆中有5%的粗纤维及寡醣,可
2
美容护发
黑豆也含有丰富的维生素B群及维
3
预防动脉血管硬化
黑豆的热量是比较高的。其中每1
4
防止大脑老化
黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成
5
抗老防衰
黑豆富含维生素E、花青素及异黄
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