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释迎夏

2018-06-27 浏览(153)

发表[养生攻略]夏天老人吃什么好夏季怎样护理老年人

1 饮食节制

老年人的消化功能通常会有所下降
2 充分的咀嚼

因为老年人的消化可能没有之前那
3 健康作息

俗话说，早睡早起身体好，所以作
4 注意身体发出的各种信息

在平时，建议要注意身体发出的各
5 山药枸杞粥

材料：山药100克，枸杞子20

释迎夏

2018-06-27 浏览(113)

发表[养生攻略]夏季祛湿方法夏季祛湿有技巧

1 勤加运动越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油
2 饮食清淡饮食清淡适量

肠胃系统关系到营养及水分代谢，
3 避免湿气避环境的湿气

我们人体内产生湿气，除了自身代
4 妙用调味妙用葱、姜、蒜

葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味

释迎夏

2018-06-27 浏览(69)

发表[养生攻略]肾结石能吃什么蔬菜肾结石不能吃什么水果

1 肾结石不能吃什么蔬菜

甜菜、芹菜、青椒、香菜、菠菜等
2 肾结石不能吃什么水果

不能吃富含草酸盐的水果和干货，
3 肾结石不能吃什么肉类

肾结石患者在治疗的过程中应该注
4 肾结石日常饮食

1、患有肾结石的患者饮食中宜清
5 肾结石生活护理

1、肾结石患者应限量吃富含草酸

释迎夏

2018-06-27 浏览(244)

发表[养生攻略]鱼的功效与作用

1 降低胆固醇

鱼肉中所含的脂肪多为不饱和脂肪
2 降血脂

经常吃鱼可降低血脂。在相同的血
3 提高大脑活力

鱼类所含的DHA，它们在人体内
4 有助发育

鱼肉富含蛋白质，每500克鱼中

释迎夏

2018-06-27 浏览(141)

发表[养生攻略]刀鱼的功效与作用

1 降低胆固醇

刀鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且
2 预防高血压

刀鱼含有丰富的镁元素，对心血管
3 促进机体新陈代谢

刀鱼中所含的碘，除具有维持甲状
4 延缓衰老

刀鱼含有丰富的维生素B族，可以

释迎夏

2018-06-27 浏览(136)

发表[养生攻略]牛筋草的功效与作用

1 清热解暑

牛筋草作为中药性凉能清热，并能
2 抗氧化

牛筋草所含的异荭草素，有抗氧化
3 治湿热黄疸

配苦参能清热利湿，苦参能清热燥
4 消炎、抗过敏

木犀草素（luteolin）是

释迎夏

2018-06-26 浏览(47)

发表[养生攻略]宝宝烂嘴角怎么回事宝宝烂嘴角怎么办

1 宝宝挑食缺维生素B2

此类宝宝一般会有爱挑食的毛病，
2 宝宝体内缺乏锌

专业研究得出，如果宝宝体内缺锌
3 宝宝有口角炎

有一类宝宝有口角炎，这就是一种
4 口角疱疹

口角疱疹是宝宝中比较常见的一种
5 口腔卫生很重要

家长要重视宝宝口腔卫生的问题，

释迎夏

2018-06-26 浏览(167)

发表[养生攻略]天热头皮痒怎么回事夏天头皮痒怎么办

1 溢脂性皮炎

如果头皮经常发痒，那么就要重视
2 精神太紧张

夏天天气炎热，人很容易出现一些
3 食醋清洗法

天热头皮就发痒，就会让人经常性
4 饮食调理法

不良的饮食习惯也是会影响头皮健
5 温馨小贴士

夏天狠容易出汗，所以很多人都喜

释迎夏

2018-06-26 浏览(37)

发表[养生攻略]如何防肾结石肾结石如何预防

1 保证足够的饮水量

每天应摄入足够的水，达到每日尿
2 钙的摄入量

食物中钙摄入应达到 1000~
3 维生素D的补充

维生素 D 缺乏的草酸钙结石患
4 动物蛋白的摄入

复发性草酸钙和尿酸肾结石的患者
5 钠的摄入量

复发性含钙肾结石的患者，应每天

释迎夏

2018-06-26 浏览(21)

发表[养生攻略]怎么样排肾结石肾结石怎么排出

1 调整饮食治肾结石

少吃草酸盐含量高的食物有利于疾
2 大量饮水排石

夏季，很多人患肾结石，主要原因
3 跳跃运动排石

跳跃运动有助于排石，每天坚持，
4 食用鸡内金排石

鸡内金具有排石的功效，适合肾结

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