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释迎夏

2018-11-17 浏览(98008)

发表[养生攻略]春季饮食养生怎么吃春天怎么吃健康

1 多吃些高能量的食物

早春的时候，大多数地方,尤其是
2 补充优质蛋白质

寒冷还是促进体内蛋白质分解的加
3 摄取足够的维生素和矿物质

春天是寒冷和温暖的分界线,气温
4 多吃一些野菜

春季正是各种野菜繁殖生长之时，
5 春季应该适当多吃些蜂蜜

蜂蜜含有多种矿物质与维生素，每

释迎夏

2018-11-15 浏览(16357)

发表[养生攻略]喝牛奶补充什么牛奶中的饮食宜忌

1 喝牛奶补充什么

1、牛奶中的钙是人体钙的最好来
2 牛奶中的饮食宜忌

1、牛奶与韭菜、米汤、钙粉、酸
3 购买牛奶要注意

我们购买时，要选择后缀是“奶”

释迎夏

2018-11-13 浏览(106871)

发表[养生攻略]怎么选鳗鱼鳗鱼怎么保存好

1 怎么选鳗鱼

柔软、青蓝色为佳。质量
2 鳗鱼怎么保存好

真空冷冻保存。从市场挑
3 怎么吃鳗鱼才安全

鳗鱼的油脂含量颇多，若以味道浓
4 冰冻鳗鱼怎么解冻

鳗鱼储存温度的控制很重要，最好

释迎夏

2018-11-13 浏览(62215)

发表[养生攻略]好海蜇怎么选海蜇怎么保存

1 好海蜇怎么选

颜色过白的不要买。 1.
2 海蜇怎么保存

密封或盐水浸泡。海蜇如
3 怎么吃海蜇才安全

泡海蜇丝时如果掌握不好，就会收

释迎夏

2018-11-11 浏览(84302)

发表[养生攻略]买红枣怎么挑选红枣怎么储存

1 买红枣怎么挑选

颜色太红的枣不要买。我
2 红枣怎么储存

晾干密封储存。家庭储存
3 怎么吃枣才安全

1.枣皮中含有丰富的营养素,炖

释迎夏

2018-11-05 浏览(33569)

发表[养生攻略]减肥按摩怎么按减肥按摩是什么原理

1 全身按摩

全身按摩法有较好的去脂减肥作用
2 经络按摩

经络分布于全身内外，具有内属脏
3 淋巴排毒

人体的淋巴系统由淋巴管、淋巴组
4 局部按摩

脂肪在人体中的分布并不均匀，男

释迎夏

2018-10-09 浏览(44)

发表[养生攻略]西瓜对身体有什么好处西瓜的适用人群与禁忌人群

1 清热解暑

中医认为西瓜是清热生津的理想水
2 降压美容

西瓜中含的有效成分有降血压的作
3 利水消肿

中医认为西瓜可以利水消肿,称其
4 健康提示

不可一次吃太多或长期大量吃西瓜
5 西瓜的适用人群与禁忌人群

适用人群慢性肾炎、高血

释迎夏

2018-10-08 浏览(25)

发表[养生攻略]吃丝瓜的好处有哪些丝瓜的适用人群与禁忌人群

1 清热化痰

中医认为丝瓜有清热的功能,并能
2 凉血解毒

丝瓜性凉，有凉血、解毒的作用。
3 健康提示

烹制丝瓜时，最好去皮,尽量清淡
4 丝瓜的适用人群与禁忌人群

适用人群体质燥热，有发
5 丝瓜怎么选

瓜皮是绿色，没有刮伤变黑的斑痕

释迎夏

2018-09-30 浏览(131)

发表[养生攻略]扇贝跟什么搭配营养吃扇贝什么好处

1 扇贝跟什么搭配营养

扇贝+红酒扇贝搭配上理
2 吃扇贝什么好处

扇贝含有蛋白质、维生素、钙、铁
3 扇贝的人群宜忌

扇贝适宜患支气管炎、胃病等疾病
4 扇贝的选购

新鲜扇贝肉色泽正常且有光泽，无
5 扇贝的保鲜

鲜活的扇贝不适合放在冰箱长时间

释迎夏

2018-09-23 浏览(156492)

发表[养生攻略]银耳的营养价值

1 银耳有什么作用

银耳味甘、淡，性平，具有滋补生
2 银耳营养价值及功效

1、有报道证实,银耳多糖A和银
3 银耳的饮食宜忌

宜:一般人群均可食用，尤其适宜
4 银耳的食用方法

银耳可炒、焖、煲汤、煲糖水、煮

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