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轩辕皓君

2017-02-07 浏览(2579)

发表[养生攻略]桂花洛神茶

1 食材

主料：洛神花3朵。其他
2 做法步骤

1、将洛神花、桂花放入壶中；
3 功效

洛神花含有多种营养成分，适宜心
4 成品图

轩辕皓君

2017-02-06 浏览(3491)

发表[养生攻略]上火牙龈肿痛吃什么这些食方有疗效

1 芹菜莲藕汤

芹菜和莲藕搭配食用，有清热、凉
2 蒸马齿苋

马齿苋性寒，能清热解毒、散血消
3 桂花绿茶

桂花香气浓郁，含有多种芳香油，
4 苦丁瓜皮茶

苦丁茶能解毒消炎、降压降脂，西
5 丝瓜花二绿茶

绿豆性凉，味甘，有清热解暑、抗

轩辕皓君

2017-02-05 浏览(1934)

发表[养生攻略]吃什么不上火又补充能量

1 果蔬和薯类

新鲜的蔬菜和水果水分高、热量低
2 粗细搭配

大米和面粉越白、越精细，营养素
3 清淡饮食

预防上火，烹饪方式优选蒸、炖、
4 少吃辛辣刺激食物

爱上火的人，或在天气炎热、干燥
5 上火对症选食材

对爱上火的人来说，如果是实火，

轩辕皓君

2017-02-04 浏览(4041)

发表[养生攻略]上火长痘痘吃什么排毒

1 莲藕菠菜汁

莲藕菠菜汁是一道天然绿色排毒饮
2 苦瓜绿豆汤

绿豆有祛浮风、清热毒、滋润皮肤
3 黄瓜丝瓜汁

黄瓜和丝瓜是夏秋季节最寻常的蔬
4 蜂蜜芦荟汁

中医认为痤疮多由内热或感染火毒
5 凉拌牛蒡莴笋

牛蒡有祛风解热、润肠通便的作用

轩辕皓君

2017-01-24 浏览(4984)

发表[养生攻略]老年人便秘的原因分析

1 消化功能减退

老年人消化系统功能衰退，唾液腺
2 缺乏膳食纤维

老年人牙齿不健全，饮食过于精细
3 缺乏运动

老年人体力活动减少，运动量不足
4 精神心理因素

精神紧张，心情抑郁，环境改变或
5 肛门直肠疾病

老年人因患痔疮、肛裂等，为避免

轩辕皓君

2017-01-22 浏览(2412)

发表[养生攻略]孕妇吃山楂好吗

1 山楂的营养成分

山楂富含蛋白质、脂肪、碳水化合
2 孕妇吃山楂好吗

孕妇可以吃山楂，但不宜多吃。孕
3 孕妇吃山楂的坏处

山楂中的成分对孕妇子宫有兴奋作
4 孕妇吃什么好

孕妇在孕期如果出现恶心、呕吐、

轩辕皓君

2017-01-19 浏览(2800)

发表[养生攻略]油菜花粉牛奶饮

1 食材

油菜花粉、牛奶适量。
2 做法步骤

1、将牛奶冲调好。 2、
3 功效

油菜花粉富含多种营养物质，牛奶
4 成品图

轩辕皓君

2017-01-13 浏览(2695)

发表[养生攻略]圣女果圆白菜汁

1 食材

主要食材:圣女果20颗。
2 做法步骤

1、圣女果洗净，去蒂，切成对半
3 功效

美白、减肥。
4 成品图

轩辕皓君

2017-01-09 浏览(1984)

发表[养生攻略]白糖芝麻包

1 食材

面粉400克，白糖、芝麻适量，
2 做法步骤

1、面粉加温水和酵母和成团，醒
3 功效

白糖含有糖类，是人体主要的能量
4 成品图

轩辕皓君

2017-01-05 浏览(5314)

发表[养生攻略]燕麦芝麻糊

1 食材

主要食材：黑芝麻80克。
2 做法步骤

1、黑芝麻洗净、晾干，用炒锅炒
3 功效

降胆固醇、强身体、益脾胃、抗衰
4 成品图

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