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轩辕皓君

2018-03-23 浏览(157)

发表[养生攻略]缺锌如何补哪些是容易缺锌的高危宝宝

1 怀孕期间锌摄取量不足的孩子

孕期对锌的需求量约为100毫克
2 发生早产的孩子

早产将导致孩子失去在妈妈体内贮
3 容易腹泻的孩子

消化吸收功能不好、容易腹泻的孩
4 偏食多动的孩子

爱动是孩子的天性，特别是在炎热
5 体弱多病的孩子

体弱多病的孩子往往食欲减退，动

轩辕皓君

2018-03-23 浏览(534)

发表[养生攻略]怀孕水肿怎么办孕期远离水肿五不宜

1 工作和生活不宜太劳累

孕期要保证充足的休息和睡眠，不
2 久站和久坐都不宜

久坐的孕妈妈可以在脚下垫个短凳
3 避免食用高盐加工和腌制食品

每天饮食要保证一定量的优质蛋白
4 不穿不适合的鞋和袜

孕妈妈可以选择舒适宽松的鞋袜，
5 不应限制饮水

孕期别因担心水肿而不敢喝水，因

轩辕皓君

2018-03-23 浏览(390)

发表[养生攻略]宝宝鼻塞严重怎么办宝宝鼻塞该如何缓解

1 生理性鼻塞

新生儿的鼻腔相对比较狭窄，鼻黏
2 感冒

如果宝宝在鼻塞的同时，还伴有流
3 过敏

如果家长发现宝宝在某些特殊情况
4 鼻发育异常

有些孩子的鼻塞是因为鼻子先天发

轩辕皓君

2018-03-23 浏览(222)

发表[养生攻略]宝宝腹泻怎么护理措施宝宝腹泻应该怎么护理

1 护理臀部

出现腹泻的宝宝要更加注重臀部清
2 增加饮水

宝宝因为腹泻次数多，容易出现脱
3 调整饮食

只要宝宝没有出现剧烈呕吐症状，
4 适当休息

腹泻病程中的宝宝应该注意休息，
5 做好隔离

家长在护理腹泻宝宝前后，都应勤

轩辕皓君

2018-03-22 浏览(590)

发表[养生攻略]润肺止咳吃什么 6款润肺止咳汤

1 玉竹百合汤

材料：鹌鹑、玉竹、百合、莲子、
2 陈皮梨汤

材料：雪梨2个，陈皮20克，冰
3 枇杷叶蜜枣汤

材料：枇杷叶、桔梗、杏仁各15
4 杏仁川贝炖瘦肉

材料：苦杏仁10克，川贝5克，
5 雪梨橄榄瘦肉汤

材料：橄榄15克，雪梨50克，

轩辕皓君

2018-03-22 浏览(887)

发表[养生攻略]预防便秘的措施防便秘4招

1 调整饮食结构

因为粪便主要是由食物消化后构成
2 养成良好的排便习惯

排便要养成规律,不要拖延。如果
3 慎服导致便秘的药物

药物之所以会引起便秘，主要是因
4 积极锻炼身体

俗话说，“活动活动,大便自通”

轩辕皓君

2018-03-22 浏览(503)

发表[养生攻略]经常胃痛吃什么好经常胃痛吃什么可以调理

1 银耳红枣粥

材料及制法：银耳20克，红枣1
2 莲子粥

材料及制法：莲子30克，大米1
3 三仙炆排骨

材料及制法：麦芽、山楂、莱服子
4 健脾和胃汤

材料及制法：党参15克、茯苓1
5 莼菜羹

材料及制法：蒓菜250克，冬笋

轩辕皓君

2018-03-22 浏览(374)

发表[养生攻略]预防慢性胃炎应该做到如何预防慢性胃炎的发生

1 保持精神愉快

精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易
2 忌烟酒

对胃粘膜产生有害的刺激作用，过
3 慎用药物

忌用对胃粘膜有损伤的药物。此类
4 积极治疗口咽部感染灶

勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽
5 过酸

辣等刺激性食物及生冷不易消化的

轩辕皓君

2018-03-22 浏览(457)

发表[养生攻略]慢性肠炎吃什么食物好慢性肠炎的食疗方法

1 白术红枣饼

取生白术250g，洗净干燥，研
2 茯苓大枣山药粥

茯苓20g，大枣10g，山药2
3 制白果蛋

白果肉2枚，炒黄研末，装入一个
4 薏苡仁粥

薏苡仁、粳米各50g，加水适量
5 乌梅粥

取乌梅10枚，水煎取汁，加粳米

轩辕皓君

2018-03-22 浏览(568)

发表[养生攻略]长期翘二郎腿的危害跷二郎腿的6个可怕后果

1 导致膝关节疼痛

膝关节长时间保持一种扭曲的状态
2 损伤腰背肌肉和脊椎

人在跷起二郎腿时，容易弯腰驼背
3 加重静脉曲张

跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘
4 不利于生殖器健康

跷二郎腿时间久了，尤其是穿着紧
5 导致一过性血压高

跷二郎腿时，交叉双腿的动作可能

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