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蔚棠****
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养生攻略
问答
蔚棠背拭瘫
2018-03-09 浏览
(1144)
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[养生攻略]
春天便秘怎么办 六个妙招帮你治疗春季便秘
1
每天喝2升水
体内水分不足会引起便秘。若体内
2
坚持规律排便
养成定时解大便的习惯,最好在早
3
按摩肚脐促排便
按摩腹部可以刺激肠道,促进排便
4
多摄入粗纤维食物
很多时候肠胃蠕动之所以会变慢,
5
适当增加脂肪供给
高脂肪食物里面的植物油能分解脂
蔚棠背拭瘫
2018-03-09 浏览
(688)
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[养生攻略]
痛经吃什么食物 5种食物缓解痛经
1
榴莲
榴莲是水果之王,气味强烈,说它
2
红糖
中医认为,红糖具有益气养血,健
3
苹果
1个苹果中含有类黄酮约30毫克
4
当归
当归是常见的中草药,在古代医学
5
桑葚
桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液
蔚棠背拭瘫
2018-03-09 浏览
(328)
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[养生攻略]
艾灸后有哪些症状 你一定要知道的各种身体反应
1
出汗
皮肤排毒的一种体现,就是在艾灸
2
出红疹
当有的人出汗一个阶段后,会开始
3
小便多
有些人艾灸后排尿特别多,这也是
4
拉稀
有些人出现拉稀,频繁拉稀,而且
5
咽喉肿痛牙痛等
有的人会有咽喉肿痛、牙痛等,此
蔚棠背拭瘫
2018-03-09 浏览
(777)
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[养生攻略]
哪些食物治失眠 这几种食物可以帮助睡眠
1
牛奶
牛奶中含有两种催眠物质:一种是
2
小米
在所有谷物中,小米含色氨酸最为
3
核桃
是一种很好的营养滋补食物,已证
4
葵花子
葵花子含多种氨基酸和维生素,可
5
大枣
含有丰富的蛋白质、维生素C、钙
蔚棠背拭瘫
2018-03-09 浏览
(489)
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[养生攻略]
什么时候吸烟危害最大 尽量避免这5个时间段吸烟
1
喝咖啡不吸烟
喝咖啡的时候吸烟会让危害加倍,
2
喝酒时不吸烟
吸烟的时候喝酒,酒精会带着烟中
3
熬夜时不吸烟
熬夜原本就是一项降低抵抗力的事
4
早起时不吸烟
早起的时候吸烟容易产生头昏、气
5
吃饭后不吸烟
进食后立刻吸烟会导致有害物质被
蔚棠背拭瘫
2018-03-08 浏览
(96)
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[养生攻略]
脾虚了有什么症状 脾虚的人会怎么样
1
手脚冰冷
有些人一到秋冬季节,人体没有感
2
身体肥胖
身体肥胖的人,90%都是体质虚
3
贫血
脾虚的人容易出现贫血的症状,别
4
胸闷气短
清晨起床,如果感觉胸闷气短、头
5
食欲下降
当湿气进入体内后最容易伤脾。脾
蔚棠背拭瘫
2018-03-08 浏览
(737)
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[养生攻略]
咽喉炎要注意些什么 咽喉炎的危害
1
注意好口腔卫生
坚持早晚及饭后刷牙,还需纠正张
2
保持居室内空气湿润清洁
室内不吸烟,不放有刺激气味的物
3
避免用嗓过度或大声喊叫
注意休息,减少操劳,适当锻炼身
4
时常饮用清凉润喉饮料和进食水果
如甘蔗、梨、荸荠、石榴等,每天
5
茶饮
金银花、野菊花、生干草、玄参、
蔚棠背拭瘫
2018-03-08 浏览
(689)
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[养生攻略]
空腹吃苹果好吗 要掌握吃苹果的正确方法
1
苹果是饭前吃还是饭后吃呢
很多人认为饭后吃水果才是良好的
2
空腹吃苹果好吗
早上空腹吃苹果,可以治疗慢性腹
3
要掌握吃苹果的正确方法
15分钟吃完一个苹果最好。但吃
4
苹果的适宜人群
1、一般大多数人都可以食用,特
5
不宜人群
1、溃疡性结肠炎的病人:溃疡性
蔚棠背拭瘫
2018-03-08 浏览
(796)
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[养生攻略]
夏天吃不下饭怎么办 这几招帮你促进食欲
1
适当摄入有酸味的食物
针对食欲不振,可以适当摄入有酸
2
饭前1小时喝杯水促蠕动
现代社会,人们在空调房里工作、
3
摄入健脾利胃的食物
还可以适当摄入一些健脾利胃的食
4
凉面沙拉勿过量
不少人会因食欲不振改吃凉面或生
5
多吃低脂肪优质蛋白
在高温环境下,人体新陈代谢率增
蔚棠背拭瘫
2018-03-07 浏览
(586)
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[养生攻略]
女性经常生气的危害 女性常生气的六大危害
1
导致女性内分泌紊乱
女性朋友们生气、不开心,对于身
2
女性朋友肠胃功能减弱
生气会令女性朋友们的肠胃功能减
3
伤害肝脏
俗话说“怒伤肝”,在女人生气时
4
伤害大脑
当女人生气的时候,血冲上头,这
5
生气易长色斑
生气时,血液大量涌向头部,因此
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