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白吵佑培

2018-10-31 浏览(21650)

发表[养生攻略]平和体质吃什么平和体质的饮食原则

1 平和体质的饮食原则

平和体质的人,身体阴阳平衡，日
2 平和体质的饮食宜忌

1、根据身体需要，适当进补。平
3 土豆

推荐理由：土豆性平，味甘，有和
4 黄豆及其制品

推荐理由：黄豆有："豆中之王”

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2018-10-31 浏览(67603)

发表[养生攻略]小寒吃什么食物好小寒饮食宜忌

1 小寒饮食宜忌

1、黑色入肾经，黑米、黑豆、黑
2 羊肉

推荐理由：《本草拾遗》中将羊肉
3 山楂

推荐理由：寒冷的天气人们总觉得
4 草鱼

推荐理由：草鱼含有丰富的不饱和

白吵佑培

2018-10-31 浏览(40856)

发表[养生攻略]霜降节气吃什么好霜降饮食宜忌

1 霜降饮食宜忌

1、油菜、白菜、白萝卜、柑橘、
2 洋葱

推荐理由:洋葱具有发汗解表的功
3 枸杞子

推荐理由:枸杞子自古就是润肺清
4 香菜

推荐理由:香菜具有芳香健胃、祛

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2018-10-31 浏览(90855)

发表[养生攻略]夏至适合吃什么夏至饮食宜忌

1 夏至饮食宜忌

1、因为夏至气温高,人体水分流
2 夏至推荐吃莲藕

推荐理由：莲藕生吃可清热解毒、
3 夏至推荐吃绿豆

推荐理由：绿豆有清热解毒、祛火
4 夏至推荐吃西洋参

推荐理由：芒种节气气温升高，容

白吵佑培

2018-10-31 浏览(57208)

发表[养生攻略]小满应该吃什么小满饮食宜忌

1 小满饮食宜忌

1、从小满开始，要注意预防湿热
2 小满推荐吃慧米

推荐理由：薏米具有健脾益胃、清
3 小满推荐吃豆腐

推荐理由：豆腐富含蛋白质、钙等
4 小满推荐吃苦菜

推荐理由：苦菜是一种野菜，味感

白吵佑培

2018-10-31 浏览(97479)

发表[养生攻略]惊蛰适合吃什么惊蛰保健身体需要注意什么

1 惊蛰保健身体需要注意什么

惊蛰是24节气中的第三个节气，
2 食用滋阴清热的食物

惊蛰时节气候干燥多风，使人容易
3 滋阴类补品

惊蛰的饮食原则是保阴潜阳，可以
4 少吃酸多吃甜

春天肝气旺易伤脾,故惊蛰季节要
5 补充维生素C

维生素C是强抗氧化剂，能帮助身

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2018-10-31 浏览(11315)

发表[养生攻略]立春注意吃那些立春推荐多吃这些

1 多吃青菜萝卜

立春时节，人体气血运行忽快忽慢
2 少吃鸭肉黄鳝等

鸭肉、黄鳝、狗肉等食物易“动风
3 推荐多吃葱

推荐理由:葱辛辣，性温，具有通
4 推荐多吃蒜

推荐理由:蒜性温，立春适量食用
5 推荐多吃油菜

推荐理由:经过一冬的滋补，人体

白吵佑培

2018-10-30 浏览(107447)

发表[养生攻略]泡绿茶的温度多少合适空腹可以喝绿茶吗

1 泡绿茶的温度多少合适

冲泡绿茶时，宜用80~90°C
2 空腹可以喝绿茶吗

忌空腹喝茶可稀释胃液，降低消化
3 绿茶适合什么人喝

一般人都可以饮用。绿茶性质偏寒
4 喝绿茶需要注意什么

茶叶在种植与加工过程中易受到农

白吵佑培

2018-10-30 浏览(55999)

发表[养生攻略]盐一天最多能吃多少炒菜什么时候放盐最好

1 盐一天最多能吃多少

全天不超6克盐，人不可一日无盐
2 炒菜什么时候放盐最好

炒菜时，宜在菜即将出锅时放盐，
3 怎么控制每天盐的摄入量

我们在做菜时，很可能还会用到其

白吵佑培

2018-10-29 浏览(43286)

发表[养生攻略]鸡蛋和什么搭配最好鸡蛋适合什么人吃

1 鸡蛋和什么搭配最好

1、益母草是活血祛瘀的良药，有
2 鸡蛋适合什么人吃

一般人均可食用，特别适合产后体
3 鸡蛋怎么做鲜嫩

搅拌鸡蛋时，宜用筷子沿着一个方
4 刚煮熟鸡蛋用冷水泡好吗

忌有的人为了让煮熟的鸡蛋能快速
5 鸡蛋不能和什么一起吃

鸡蛋中含有黏性蛋白，易与豆浆中

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