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2019-12-03 浏览(42089)

发表[养生攻略]吃山药有哪些好处山药有什么食用价值

1 滋补身体延缓衰老

山药富含多种维生素，而且人体需
2 止泻

山药是一种滋补的食物，对于脾虚
3 预防动脉硬化的冠心病

山药含有丰富的营养物质，像粘液
4 降血糖

山药中的糖蛋白在人体内经过水解
5 减肥养颜美容

山药中含有一种叫做薯蓣皂的物质

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2019-12-03 浏览(72359)

发表[养生攻略]山药适合哪些人群吃什么人吃山药效果好

1 打算冬季进补的人

秋冬进补前吃点山药，更有利于补
2 打算减肥的MM

山药是瘦身的好帮手，因为山药中
3 手脚发凉的女性

中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有
4 “老胃病”复发的患者

在“老胃病”病人中，有相当多属
5 易患感冒的老人

山药具有健脾益气的作用，因此，

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2019-12-03 浏览(74031)

发表[养生攻略]吃葛根有什么好处葛根对人体有什么好处

1 增强免疫力

葛根有”千年人参”之美誉。早在
2 解酒护肝

葛根粉中含有大量的大豆甙，它可
3 促进冠状循环

将葛根泡水服用之后可以有效的扩
4 美容养颜

由于葛根里面含有的雌性激素很丰
5 降低血糖

葛根中的葛根素还能够有效抗肾上

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2019-12-03 浏览(38214)

发表[养生攻略]冬天吃什么养胃又补胃冬季养胃吃什么食物好

1 小米

小米营养价值高，营养均衡，能缓
2 山药

在冬季多吃一些山药对养胃护胃有
3 胡萝卜

胡萝卜有的地方又把它称为小人参
4 卷心菜

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿
5 白萝卜

有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助

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2019-12-02 浏览(61848)

发表[养生攻略]黄芪泡水喝有什么功效与作用黄芪茶有哪些作用

1 美容养颜

女性喝黄芪水具有美容养颜的功效
2 促进身体代谢

黄芪可以让我们的细胞的生理代谢
3 补气固表

日常生活中，黄芪最大的功效就是
4 防治高血压

高血压是老年人身上的一个常见病
5 增强免疫功能

黄芪能增强我们体内正常细胞的吞

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2019-12-02 浏览(37143)

发表[养生攻略]常吃藕有什么好处莲藕吃了有哪些功效

1 保护胃粘膜

莲藕切开会流出许多黏糊糊的汁液
2 益气补血

鲜藕中含有丰富的微量元素，如铁
3 美容养颜

莲藕中不仅含有丰富的维生素C、
4 润燥通便

莲藕中富含碳水化合物、多种维生
5 凉血润燥

莲藕性寒，味甘多汁，生食具有清

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2019-12-02 浏览(85585)

发表[养生攻略]食用决明子有什么好处决明子吃了有什么作用

1 改善失眠

决明子性微寒，但有一点点的香草
2 消脂减肥

决明子泡水喝是一个很有效果的养
3 清热降火

决明子对于清热降火具有很好的功
4 抗菌消炎

每天用决明子泡茶喝，对于帮助身
5 保护肝脏

决明子泡水当茶喝能帮助清除肝火

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2019-12-02 浏览(15331)

发表[养生攻略]柚子皮可以干什么用柚子皮有哪些妙用

1 治疗冻疮

将柚子皮晒干之后煮水，然后热敷
2 脚气

用柚子皮泡脚，能够起到治脚气的
3 去除异味

将三颗份的柚子皮放进微波炉里加
4 泡澡美容

将绿皮部分用水煮后，倒进浴缸，

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2019-12-02 浏览(72123)

发表[养生攻略]长色斑多吃什么好长色斑吃什么食物有用

1 蜂蜜

含有多种维生素，是一种很好的水
2 胡萝卜汁

胡萝卜中含有丰富的维生素A原—
3 柠檬

常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，
4 猕猴桃

猕猴桃是含有丰富维生素的水果，
5 黄瓜

天然美容产品。黄瓜中含有丰富的

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2019-12-02 浏览(80568)

发表[养生攻略]怎样吃火锅不上火吃火锅如何才能不上火

1 不趁烫热吃

众所周知，食材刚煮熟从火锅汤里
2 食材搭配有讲究

冬季吃火锅，少不了肥羊肥牛，还
3 吃些偏凉性蔬菜

偏凉性蔬菜。火锅里有大量肉、鱼
4 适量放些豆腐

豆腐是含有石膏的一种豆制品，在
5 控制吃火锅时间

火锅虽然吃得尽兴但也不宜久吃，

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