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2018-11-19 浏览(86884)

发表[养生攻略]维生素b2有什么功能吃什么可以补充维生素b2

1 保护肝脏

维生素B2参与人体物质和能量代
2 保护血管健康

充足的维生素B2有益于增强血管
3 促进发育

维生素B2是参与人体物质和能量
4 维持眼睛健康

维生素B2是保护眼睛的重要营养
5 美化皮肤

维生素B2具有保护皮肤毛囊粘膜

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2018-11-19 浏览(41692)

发表[养生攻略]银耳玉米粥怎么做好吃银耳玉米粥的功效

1 银耳玉米粥怎么做好吃

原料银耳30克，甜玉米
2 银耳玉米粥的营养功效

玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂
3 注意事项

此粥具有养血安胎的功效,可改善

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2018-11-19 浏览(96416)

发表[养生攻略]冬天吃什么食物进补冬季进补应该注意些什么

1 冬天吃黑色食物进补

有些人一到冬天就会手脚冰凉。对
2 先调养好脾胃

冬季进补先”引补”。冬季是进补
3 抓住节令集中进补

冬季人体的消化机能比春夏秋三季
4 进补时不要吃生冷和过腻的食物

吃太多生冷或过腻的食物，会妨碍

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2018-11-19 浏览(65146)

发表[养生攻略]秋季饮食要注意什么秋季饮食如何调理

1 秋燥伤肺少吃辣

秋季天高气爽，空气干燥，湿度小
2 肺燥伤肝要吃酸

从中医五行生克来讲,肺属金,肝
3 秋瓜坏肚少吃寒

许多人都有这种感受,夏天吃水果
4 秋天干燥多喝水

多喝一些水是秋天润燥、防燥不可
5 老人养阴益气是关键

对于中老年人来说,秋天最重要的

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2018-11-17 浏览(48614)

发表[养生攻略]吃海鲜喝什么酒吃海鲜最好不要喝啤酒

1 吃海鲜喝什么酒

红葡萄酒更合适与海鲜搭配。一般
2 吃海鲜最好不要喝啤酒

边吃海鲜边喝啤酒可能是很多人的
3 吃海鲜小窍门

(1)先将海鲜水煮，去掉嘌呤和

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2018-11-17 浏览(57627)

发表[养生攻略]酒和咖啡能一起喝吗喝酒后多久可以喝咖啡

1 酒和咖啡能一起喝吗

其实，酒后不宜喝咖啡。营养学专
2 喝酒后多久可以喝咖啡

在饮用白酒30~60分钟内，饮
3 喝咖啡会加剧血压升高

咖啡中的咖啡因因为本身具有止痛

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2018-11-16 浏览(67388)

发表[养生攻略]鸡蛋豆浆可以一起吃吗鸡蛋白糖能一起吃吗

1 鸡蛋豆浆可以一起吃吗

鸡蛋与豆浆相克。生豆浆中含有胰
2 鸡蛋白糖能一起吃吗

鸡蛋与白糖相克。很多地方有吃糖
3 兔肉和鸡蛋能同时吃吗

鸡蛋与兔肉相克。《本草纲目》中
4 鸡蛋的保健功效

鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂

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2018-11-16 浏览(59621)

发表[养生攻略]农药残留怎么去除蔬菜怎么去除农药残留

1 清水浸泡洗涤法

主要用于叶类蔬菜，如菠菜、生菜
2 碱水浸泡清洗法

大多数有机磷杀虫剂在碱性环境下
3 清洗去皮法

对带皮的蔬菜如黄瓜、胡萝卜、冬
4 储存保管法

农药在空气中经过一段时间,能够

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2018-11-16 浏览(21495)

发表[养生攻略]肉类食物有哪些肉类有什么营养价值

1 肉类食物有哪些

肉类可分为畜肉和禽肉两种。畜肉
2 肉类有什么营养价值

蛋白质肉类蛋白质中的氨
3 冻肉和鲜肉哪个有营养

很多人认为冻肉不如鲜肉有营养,

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2018-11-16 浏览(42207)

发表[养生攻略]甲鱼怎么去腥味买甲鱼怎么选

1 甲鱼怎么去腥味

宰杀甲鱼时,从甲鱼的内脏中捡出
2 买甲鱼怎么选

甲鱼需买活的，质量好的甲鱼动作
3 甲鱼不能和什么一起吃

甲鱼不宜与猪肉、兔肉、鸭蛋、鸭
4 甲鱼每次吃多少好

甲鱼一次不可吃太多，通常30克

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