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2018-01-23 浏览(218)

发表[养生攻略]睡眠不足的危害怎么降低熬夜带来的伤害

1 皮肤出现衰老

不规律的睡眠及压力，会影响内分
2 胃肠道问题

熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机
3 夺走好视力

熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的
4 大脑衰老表现

记忆力的下降、反应迟钝、头痛、
5 喝足够多的白开水

熬夜身体会很缺水，熬夜过程中要

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2018-01-22 浏览(785)

发表[养生攻略]流感期间吃什么流感期间饮食建议

1 选择有色主食

碳水化合物是免疫细胞最重要的物
2 多摄入优质蛋白质

多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦
3 多吃新鲜蔬果

新鲜蔬菜尤其是颜色浓重的深绿色

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2018-01-22 浏览(1138)

发表[养生攻略]正确的祛斑方法不同肤质的人如何祛斑

1 干性皮肤

针对干性皮肤，有一种专门的干性
2 油性皮肤

与干性皮肤相反的油性皮肤，也有
3 敏感皮肤

对于敏感性皮肤，之所以称之为敏
4 先天性色斑皮肤

有一种先天性色斑，是经过遗传而
5 使用淡斑产品的注意事项

1用多了容易导致皮肤敏感

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2018-01-22 浏览(957)

发表[养生攻略]反酸怎么办反酸必须注意这3点

1 进食宜规律

进食宜规律，常持七成饱。勿靠粥
2 睡床不宜软

睡床不宜软，倾斜头抬高，运动宜
3 保持好心态

保持好心态，不适别心焦，症状有

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2018-01-22 浏览(1166)

发表[养生攻略]骨折后饮食注意事项骨折过后不可多吃钙片

1 骨折过后不可多吃钙片

骨科专家解释骨折的发生多由创伤
2 忌多吃肉喝骨头汤

有些人认为，骨折后多吃肉骨头，
3 忌不易消化食物

骨折病人因牢固而运动限定，加上

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2018-01-21 浏览(450)

发表[养生攻略]吃板栗有什么好处吃板栗注意事项

1 凉了的板栗不宜吃吗

于是你会非常纳闷，为何吃板栗要
2 避免水肿

吃板栗，能吸收钾元素，钾元素的
3 促进排便

吃板栗，能吸收膳食纤维，促进胃
4 提高免疫力

食用板栗，能吸收多种营养，包括
5 缓解肾虚

吃板栗缓解肾虚，大家非常认可，

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2018-01-19 浏览(709)

发表[养生攻略]田七的功效与作用及食用方法田七的食用禁忌

1 田七的功效与作用

1、田七具有延缓衰老作用。
2 田七炖鸡的做法

材料:母鸡1000克、田七20
3 田七响螺汤的做法

材料:田七10克、金针菜25克
4 木耳田七红枣汤的做法

材料:黑木耳一两、田七三钱、红
5 孕妇怀孕期间不宜服用

这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是

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2018-01-18 浏览(265)

发表[养生攻略]皮肤烧伤怎么处理烧伤的处理误区

1 皮肤烧伤怎么处理

1、万一发生烧伤、烫伤，首先不
2 认为烧伤只是皮毛损伤

研究表明，局部烧伤会引起全身性
3 烧伤后不用冷水冲

有人认为，烧伤后不能用冷水冲，
4 用酸碱中和法缓解

以前有人主张酸烧伤用碱中和，碱
5 在创面上涂药

有了创面，在创面上涂药好像是天

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2018-01-18 浏览(114)

发表[养生攻略]慢性胃炎是什么引起的哪些人容易患慢性胃炎

1 慢性感染

口腔、咽部的慢性感染。
2 生活不规律

长期精神紧张，生活不规律。
3 X线照射

深度X线照射胃部，可引起胃黏膜
4 刺激性物质

长期饮烈性酒、浓茶、浓咖啡等刺
5 药物

有些药物如保泰松、消炎痛、辛可

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2018-01-18 浏览(537)

发表[养生攻略]冬天怕冷怎么办怕冷要怎么保暖

1 多吃热量较高的食物

膳食中应多补充产热营养素，如碳
2 碰凉水记得带手套

除了外出戴手套保暖外，在家洗碗
3 多吃含铁钙食物

怕冷多与缺少铁、钙有关。补充富
4 衣服选择要保暖

冬季穿衣要有一定的件数和适宜的
5 注意脚部保暖

民间有一说法，“寒从脚底生”。

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