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2018-10-08 浏览(155)

发表[养生攻略]磷对人体有什么作用磷每天的摄入量

1 磷对人体有什么作用

磷是维持骨骼和牙齿的重要物质,
2 磷每天的摄入量

虽然磷属于宏量元素，但只要正常
3 怎么补充磷

磷是构成细胞膜的重要物质，所以

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2018-10-06 浏览(125)

发表[养生攻略]腐竹与什么搭配好吃腐竹有什么好处

1 腐竹与什么搭配好

腐竹+蘑菇、青豆。蘑菇
2 吃腐竹有什么好处

腐竹具有清热润肺、止咳消痰、健
3 吃腐竹注意事项

人群宜忌一般人皆可食用

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2018-09-30 浏览(1)

发表[养生攻略]鱿鱼和什么搭配吃好吃鱿鱼有什么好处

1 鱿鱼和什么搭配吃好

鱿鱼+竹笋鱿鱼和竹笋搭
2 吃鱿鱼有什么好处

鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨
3 鱿鱼的人群宜忌

适合老年人、儿童、体质虚弱者,
4 鱿鱼的选购

优质鱿鱼体形完整坚实，呈粉红色
5 鱿鱼的保鲜

将鱿鱼去除内脏和杂质,洗净，擦

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2018-09-30 浏览(49)

发表[养生攻略]带鱼和什么一起吃好带鱼的人群宜忌

1 带鱼和什么一起吃好

带鱼+木瓜二者同食对产
2 带鱼的人群宜忌

一般人均可食用。尤其适合急慢性
3 带鱼的选购

质量好的带鱼体表富有光泽，全身
4 带鱼的保鲜

将带鱼洗净切成段,装在袋子里放
5 带鱼的料理

为了消除带鱼的腥味，可采用油煎

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2018-09-30 浏览(53)

发表[养生攻略]鳝鱼搭配什么一起吃鳝鱼的人群宜忌

1 鳝鱼搭配什么一起吃

鳝鱼+豆腐豆腐中甲硫氨
2 鳝鱼的人群宜忌

一般人均可食用。特别适宜身体虚
3 鳝鱼的选购

要挑选大而肥、体色为灰黄色的活
4 鳝鱼的保鲜

鳝鱼要现杀现烹,不要吃死鳝鱼。
5 鳝鱼的料理

将鳝鱼背朝下铺在砧板上，用肋背

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2018-09-30 浏览(3)

发表[养生攻略]鲈鱼搭配什么一起吃鲈鱼的人群宜忌

1 鲈鱼搭配什么一起吃

鲈鱼+人参二者同食可增
2 鲈鱼的人群宜忌

一般人均可食用。尤其适宜贫血头
3 鲈鱼的选购

新鲜鲈鱼鱼身偏青，鱼鳞有光泽，
4 鲈鱼的保鲜

鲈鱼-般使用低温保鲜法:去内脏
5 鲈鱼的料理

鲈鱼中含有铁，食用时加些含有维

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2018-09-30 浏览(189)

发表[养生攻略]草鱼和什么一起吃好草鱼的人群宜忌

1 草鱼和什么一起吃好

草鱼+冬瓜两者搭配食用
2 草鱼的人群宜忌

一般人均可食用，尤其适宜虚劳、
3 草鱼的选购

购买草鱼时要注意与青鱼的区分，
4 草鱼的保鲜

将活鱼宰杀洗净，放置水箱内保存
5 草鱼的料理

草鱼要趁新鲜烹食,烹煮时火候不

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2018-10-02 浏览(137)

发表[养生攻略]猪肉和什么搭配最好猪肉的人群宜忌

1 猪肉和什么搭配最好

猪肉+菜花菜花配以滋阴
2 猪肉的人群宜忌

一般人均可食用，尤其适合头晕、
3 猪肉的选购

优质的猪肉肉质紧密、富有弹性，
4 猪肉的保鲜

将肉用塑料薄膜逐层包裹,放入冰
5 猪肉的料理

猪瘦肉可直接洗净，剔去筋膜，斜

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2018-09-29 浏览(93)

发表[养生攻略]芒果和什么一起吃好芒果的人群宜忌

1 芒果和什么一起吃好

芒果+鸡肉芒果搭配温中
2 芒果的人群宜忌

一般人皆可食用。皮肤病、糖尿病
3 吃芒果要注意什么

1、选皮质细腻且颜色深的，这样

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2018-09-29 浏览(103)

发表[养生攻略]苹果和什么一起吃好如果挑选苹果

1 苹果和什么一起吃好

苹果+魔芋苹果搭配低热
2 如果挑选苹果

优质的苹果结实、色泽美观，用指
3 苹果怎么保鲜

苹果放在阴凉处可保存7~10天
4 吃苹果要去皮吗

苹果中的维生素、果胶、抗氧化物
5 牛奶荷包蛋

原料鸡蛋2个，苹果1个

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