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2018-03-02 浏览(429)

发表[养生攻略]吃什么水果皮肤白这几种水果能够让你皮肤变好

1 柠檬

柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美
2 猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色
3 苹果

苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，
4 草莓

1杯草莓所含维生素C是日摄入量
5 胡萝卜

含有的大量胡萝卜素有助于维持皮

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2018-03-02 浏览(566)

发表[养生攻略]吃什么能让头发浓密常吃这五种可以让头发浓密

1 黄豆/黑豆

推荐豆类有两个理由,一个是超高
2 黑芝麻

黑芝麻本身就是个小型营养仓库,
3 核桃

坚果类的食物一般都有一些抗衰老
4 肉类

没有什么神秘的,就是蛋白质,而
5 粗粮

粗粮的范围其实很广,玉米、紫米

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2018-02-27 浏览(664)

发表[养生攻略]吃青椒的好处挑选青椒要注意

1 解热镇痛

青椒辛温，能够通过发汗而降低体
2 预防癌症

青椒内含抗氧化物质，可阻止有关
3 预防老化

青椒里的维生素C、E能提升免疫
4 治疗坏血病

青椒可以防治坏血病，对牙龈出血
5 挑选青椒要注意

要选皮深色的青椒！要选皮厚够硬

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2018-02-27 浏览(852)

发表[养生攻略]女人贫血吃什么好女人吃什么补血快

1 女性贫血吃什么好

牛肉在所有食物当中，红肉是铁元
2 红枣

对于“一日三枣，青春不老”的红
3 发菜

发菜色黑似发，质地较发粗而滑，
4 黑豆

黑豆是不为大多数人所知的绝佳补
5 金针菜

金针菜含铁数量最大，比大家熟悉

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2018-02-27 浏览(181)

发表[养生攻略]保养卵巢吃什么最好保养卵巢就用食补

1 卵巢早衰须调理

1.在医生的指导下进行调理，改
2 百合和茯苓

百合，常食有润肺清心调中之效，
3 黑豆

黑豆被誉为万豆之王，在含植物雌
4 蜂王浆

纯天然的蜂王浆比合成的药物更安
5 胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜，患卵巢癌

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2018-02-27 浏览(583)

发表[养生攻略]戒烟有什么好处戒烟的益处

1 有益于提高自己的生活质量

不吸烟，你就不必把钱化为烟雾，
2 有益于他人的健康

烟草燃烧时产生的烟雾中所含化学
3 有益于树立良好的形象

尤其是给孩子树立良好的榜样，同
4 有益于你自身的健康

戒烟会使你患吸烟相关疾病的可能

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2018-02-26 浏览(233)

发表[养生攻略]产后有什么禁忌产妇一定要注意

1 产后新妈禁用不合格卫生巾

分娩后，新妈妈的产道会流出如月
2 产后禁不洗头洗澡

老一辈有一种说法，产后不能马上
3 禁止长期卧床

很多人认为产后妈妈体质虚弱，需
4 禁止多捂不开窗

许多产后妈妈为了怕感冒，整天闷
5 禁滋补过量

一般妈妈分娩后，为了补充营养和

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2018-02-26 浏览(1147)

发表[养生攻略]产后涨奶怎么办涨奶的原因

1 产后涨奶的原因

涨奶主要是因为产妇在宝宝出生后
2 早开奶勤哺乳

解铃还须系铃人。产妇在宝宝出生
3 挤出多余的奶以备不时之需

有的妈妈奶水较为充足，一个宝宝
4 及时疏通堵塞的乳腺管

在哺乳时，常遇见妈妈乳腺管堵塞
5 温水浸泡乳房

妈妈涨奶了，可用一盆温热水放在

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2018-02-24 浏览(930)

发表[养生攻略]尿蛋白怎么降下来消蛋白九法

1 健脾补气

可用补中益气汤，香砂六君子汤，
2 温脾补肾

用温补地龟汤加生晒参3g（或党
3 阴阳双补

用双补地龟汤加鹿角霜20g，或
4 气血双补

用当归补血汤合八珍汤。
5 清热利湿

用清补地龟汤加石韦、白茅根。

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2018-02-12 浏览(652)

发表[养生攻略]肝脏不健康的症状 3种食物是肝脏守护神

1 眼白发黄

如果肝脏的肝酶功能低下，或有肝
2 眼周暗沉

此外，有些肝病患者眼眶会有明显
3 鼻头变红

鼻头变红一般是鼻子的毛细血管扩
4 嘴唇黑紫

肝气郁结、血瘀的人唇色会变得青
5 脸色发黑

代谢铁元素是肝脏职责之一，平时

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