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2018-11-01 浏览(86607)

发表[养生攻略]慢性支气管炎呼吸方式慢性支气管炎怎样进行呼吸锻炼

1 慢性支气管炎呼吸锻炼有什么用

慢性支气管炎患者通过专门的呼吸
2 放松练习

放松练习的目的在于放松颈、肩及
3 腹式呼吸练习

一般采取舒适的坐位，两手放在大

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2018-11-01 浏览(61185)

发表[养生攻略]健脾养胃的食物有哪些健脾养胃的饮食原则

1 山药

推荐理由:山药含有淀粉酶、多酚
2 鲈鱼

推荐理由:《本草经疏》中记载:
3 南瓜

推荐理由:南瓜性温,味甘，入脾
4 健脾养胃的饮食原则

饮食要有规律，三餐定时、定量，
5 健脾养胃的饮食宜忌

1、黄色食物最能补脾，平时宜多

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2018-11-01 浏览(55994)

发表[养生攻略]养心安神的食物有哪些养心安神的饮食原则

1 酸枣仁

推荐理由:酸枣仁是养心安神之物
2 桂圆

推荐理由:桂圆具有补益心脾、补
3 莲子

推荐理由:《神农本草经》中记载
4 养心安神的饮食原则

饮食以养心安神、养阴补血为原则
5 养心安神饮食上要注意什么

1、莲子、百合、茯苓、红枣、小

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2018-11-01 浏览(105393)

发表[养生攻略]骨质疏松症吃什么骨质疏松病人的饮食

1 虾皮

推荐理由:虾皮看似很平常，但其
2 牛奶

推荐理由:牛奶之中不仅含有大量
3 骨质疏松病人的饮食原则

骨质疏松症者饮食应遵循高钙、少
4 骨质疏松病人的饮食宜忌

1、镁对保持骨骼健康具有重大意

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2018-10-31 浏览(106136)

发表[养生攻略]气虚体质吃什么气虚体质的饮食原则

1 气虚体质的饮食原则

饮食以补气养气为基本原则，多吃
2 气虚体质的饮食宜忌

1、气虚体质者宜多吃山药、小米
3 山药

推荐理由：山药营养丰富，补而不
4 粳米

推荐理由：粳米性平，味甘，归脾
5 红枣

推荐理由：红枣性温，味甘，归脾

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2018-10-31 浏览(11359)

发表[养生攻略]寒露吃什么食物好寒露饮食宜忌

1 寒露饮食宜忌

1、鱼类、贝类等食物富含蛋白质
2 牛肉

推荐理由:牛肉具有滋养脾胃、温
3 螃蟹

推荐理由:螃蟹含有丰富的蛋白质
4 鸡肉

推荐理由:鸡肉富含优质蛋白质、
5 核桃

推荐理由:核桃是健脑、补肾的佳

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2018-10-31 浏览(26616)

发表[养生攻略]立秋吃什么食物好立秋饮食宜忌

1 立秋饮食宜忌

1、立秋前后暑热未除，秋燥袭来
2 百合

推荐理由:百合具有清心安神、润
3 蜂蜜

推荐理由:蜂蜜自古就是清润的佳

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2018-10-29 浏览(94970)

发表[养生攻略]鸭蛋搭配什么最好吃鸭蛋有什么功效

1 鸭蛋搭配什么最好

1、鸭蛋与生津止渴、除湿清热、
2 吃鸭蛋有什么功效

关于鸭蛋的功效，《本草纲目》说
3 鸭蛋适合什么人吃

一般人都可以食用。但是，鸭蛋中
4 鸭蛋一般怎么吃

鸭蛋的吃法有很多，除平时常见的
5 吃鸭蛋要注意什么

忌不宜食用未完全煮熟的鸭蛋，因

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2018-10-26 浏览(33)

发表[养生攻略]皂角米的功效与作用

1 润肠通便

皂角米味辛，能“通肺及大肠气”
2 祛风散热

皂角米性味温辛，味辛而发散，有
3 化痰散结

皂角米辛咸通利，入肺经，有化痰
4 调节血糖

皂角米所含的植物胶原蛋白，不会

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2018-10-25 浏览(5)

发表[养生攻略]豆芽汤的功效与作用

1 清热解毒

豆芽有清热解毒的功效，豆芽中的
2 润肠通便

豆芽中的膳食纤维非常丰富，能刺
3 开胃消食

豆芽新鲜脆嫩，可口多汁，营养丰
4 补充蛋白质

豆芽在发芽过程中将绿豆中的很多
5 保湿护肤

豆芽是绿豆在吸收泡发之后发的嫩

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