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2018-01-30 浏览(135)

发表[养生攻略]每天吃鸡蛋有什么好处吃鸡蛋的10个理由

1 补充营养

在营养学界，鸡蛋一直有“全营养
2 降血脂

鸡蛋中含有珍贵的卵磷脂，可以帮
3 预防心脏病

蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为
4 清热补血

李时珍在《本草纲目》中指出，鸡
5 保护视力

蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄

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2018-01-30 浏览(375)

发表[养生攻略]咽炎食疗吃什么咽炎多发试试这几个方法

1 芝麻红糖粥

将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥
2 荸荠萝卜汁

将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块
3 枸杞粥

选用枸杞子15克，糯米150克
4 大海生地茶

胖大海5个、生地12克、冰糖3
5 银耳沙参鸡蛋饮

银耳10克、北沙参10克、加水

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2018-01-29 浏览(896)

发表[养生攻略]慢跑多久最好慢跑的技巧

1 慢跑多久最好

既不要在空腹时也不要在满腹(吃
2 慢跑适宜跑多久

目标低一点的可以先定为20分钟
3 走走跑跑是否有瘦腿效果

“跑步——走路——跑步”这样重
4 慢跑的速度有没有要求

跑得太快很容易在途中无力而导致
5 慢跑要每天坚持吗

一般的，一周2到3次比较好，如

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2018-01-29 浏览(230)

发表[养生攻略]吃辣椒的好处吃辣的九大好处

1 促进食欲

辣椒中有辣椒素，这种营养物质可
2 促进血液循环

很多人都不知道，辛味食物同样具
3 减少心脏病和中风

辣味的东西还有助于减少动脉粥样
4 对抗感冒

辣味食材中辣椒的活性物质辣椒素
5 保护心脏

心脏病患者在平时生活中可以适量

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2018-01-29 浏览(385)

发表[养生攻略]引起静脉炎的原因有静脉炎发生的原因

1 化学因素

药液过酸或过碱；过高渗或过低渗
2 机械因素

短时间内反复多次在同一血管周围
3 细菌因素

无菌操作不严格；微生物由穿刺点
4 病人的自身因素

如免疫功能低下、合并多种疾病、
5 诱发的危险因素

可干预：溶液的PH值、渗透压、

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2018-01-29 浏览(746)

发表[养生攻略]女性尿痛是什么原因女性尿痛是怎么回事

1 阴道感染

女性的尿道与阴道毗邻而居，细菌
2 尿道炎

尿道炎直接影响排尿，其炎症细菌
3 宫颈内膜炎

女性宫颈内膜炎因宫颈有充血、水
4 非特异性阴道炎

非特异性阴道炎的主要症状是阴道
5 霉菌性阴道炎

该症的突出症状是白带增多及外阴

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2018-01-28 浏览(1106)

发表[养生攻略]怎么午睡好午睡的正确打开方式

1 饭后不要立即午睡

吃完午饭后，食物还没有被消化吸
2 不要趴在桌上睡

趴着午睡危害很大，压迫了脸部和
3 午睡时注意保暖

午睡时应避免受风寒，因为入睡以
4 睡醒不要立即起身

人在睡醒之后都是需要一段时间才
5 睡醒之后喝杯水

在工作之前最好能先喝一杯水，能

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2018-01-26 浏览(241)

发表[养生攻略]产后腰疼自己怎么调理产妇如何解决产后腰痛

1 采取正确的哺乳姿势

只要是让腰部感觉轻松、舒适的姿
2 注意日常生活中的预防工作

保证充足的失眠，适当的活动，这
3 避免久蹲或久站

为宝宝准备的婴儿床不要过低或过
4 适量补钙

如果引发新妈妈腰痛的原因是缺钙
5 这些动作也有缓解产后腰痛的作用

1、要保持正确姿势，包括行走坐

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2018-01-26 浏览(370)

发表[养生攻略]婴儿脐疝症状婴儿脐疝的病因

1 婴儿脐疝的病因

俗称“气肚脐”，为先天性，是新
2 婴儿脐疝症

疝气多发生于新生儿，有的宝宝在
3 婴儿脐疝的诊断

判断宝宝得了脐疝气，爸爸妈妈可
4 婴儿脐疝的治疗

一般来说，在宝宝的脐疝气按压后
5 婴儿脐疝的预防

个别脐环偏小，小儿又爱哭闹，屡

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2018-01-26 浏览(1092)

发表[养生攻略]奶水不足的原因有哪些造成奶水不足的原因

1 过早添加配方奶或其他食品

这是造成奶水不足的主要原因之一
2 喂食时间过短

有些妈妈限制哺喂的次数，或者每
3 婴儿快速生长期

大约二至三周、六周、以及三个月
4 宝妈营养不良

妈妈平日应该多注意营养，不宜过
5 人工挤乳器损坏或不会使用

有时妈妈已经恢复上班，便用挤乳

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