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Q以沫W

2018-02-11 浏览(909)

发表[养生攻略]乳晕变黑怎么回事女人如何保养乳房

1 上次早孕及流产导致的乳头变黑

女人如果怀孕，乳房发生的变化：
2 气郁结导致的乳头变黑

现代女性由于本身有经、带、胎、
3 遗传或疾病等因素使乳头变黑

女性体内的一些内分泌疾病也很容
4 保持健康体重

超重的女性不仅仅被诊断出患乳腺
5 平衡的饮食

众所周知，食用高纤维、低脂肪的

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2018-02-10 浏览(445)

发表[养生攻略]糖尿病怎么吃饭理想降糖就吃这3种食物

1 粗粮别细作

如面包，精白小面粉制成的面包，
2 做饭时偷点懒

简单点说就是，能不切菜就不切，
3 增加主食中的蛋白质

小麦面条血糖生成指数为81.6
4 急火煮少加水

加工时间越长，温度越高，水分越
5 全胚芽荞子

对于糖尿病患者来说，全胚芽荞子

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2018-02-08 浏览(835)

发表[养生攻略]经常吃莲藕有什么好处莲藕有很好的养生功效

1 抗衰防癌

鲜藕中的维生素C及多酚类物质，
2 补血生肌

莲藕富含铜、铁、钾、锌、镁和锰
3 安神宁心

莲藕含维生素B群（特别是B6）
4 润肠通便

莲藕富含膳食纤维及黏蛋白，热量
5 祛痰止咳

冬天天气寒冷，容易感冒、咳嗽，

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2018-02-08 浏览(913)

发表[养生攻略]正确的化妆步骤正确化妆才能好好护肤

1 卸妆

化妆不卸妆等同于毁容！卸妆是绝
2 洁面

卸完妆之后就需要用洗面奶再次清
3 去角质

护肤做不好这一步，再贵的护肤品
4 爽肤水

这一步就不用多说了，相信大家都
5 面膜

有些宝宝会觉得面膜是不是敷得多

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2018-02-06 浏览(1164)

发表[养生攻略]不跑步锻炼身体这四项运动照样减肥增强体质

1 游泳

这是一项完美的锻炼，在水中运动
2 太极

这种在13世纪发展起来的中国武
3 力量训练

无论你是使用自由重量，器械，拳
4 步行

不要低估行走的力量。只需30分

Q以沫W

2018-02-05 浏览(360)

发表[养生攻略]如何保证不失眠怎样才能保证良好的睡眠

1 不过饱

道医讲“胃不和则寝不安”，因为
2 不过动

睡前不宜剧烈运动而扰动阳气，包
3 不过思

脾主思，多思伤脾，且多思易扰动
4 不过点

晚上11点后胆经开阳气动，人容
5 不受风

风为百病之始，无孔不入。晚上睡

Q以沫W

2018-01-31 浏览(799)

发表[养生攻略]怎么保护乳房健康日常如何保护好乳房

1 针对乳房定期体检

永远不要觉得自己的身体自己清楚
2 乳房按摩

平常不妨做一下乳房按摩，活活乳
3 合理调配自己的饮食

大鱼大肉并不见得就是好生活，随
4 时刻保持好的心情

乐观的生活态度才能保持良好的心

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2018-01-30 浏览(814)

发表[养生攻略]喝酒要注意什么喝酒一定要注意这7件事

1 脸红者少喝点酒

喝酒其实也看天赋。人体是否能耐
2 空腹喝酒危害大

空腹喝酒的危害非常大，空腹时酒
3 酒别混着喝

混酒喝可能对健康的影响更甚于只
4 高温天喝酒后少出门

酒后人的血液循环会加速，加上高
5 吃这些药后别喝酒

① 阿司匹林、扑热息痛等解热镇

Q以沫W

2018-01-29 浏览(376)

发表[养生攻略]迎风流泪是怎么回事为什么会迎风流泪

1 寒冷刺激

我们的眼睛中有泪腺、泪道，在正
2 眼睛炎症

眼睛出现炎症，如结膜炎、角膜炎
3 干眼症

长时间面对电脑的上班族，用眼过
4 泪管狭窄堵塞

正常情况下，泪腺分泌的一部分泪
5 眼睑异常

眼睑松弛的人，尤其是中老年人，

Q以沫W

2018-01-29 浏览(985)

发表[养生攻略]子宫异常出血的原因有哪些异常子宫出血如何治疗

1 子宫和子宫内膜

子宫和子宫内膜引起子宫出血的因
2 功能性子宫出血

子宫功能性出血主要表现为子宫异
3 全身因素

导致子宫出血的全身性因素有营养
4 医源性因素

包括甾体类避孕药、宫内节育器干
5 如何预防子宫出血

调整作息规律，早睡早起，劳逸结

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