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2017-08-22 浏览(1257)

发表[养生攻略]儿童肥胖如何减肥儿童肥胖对身体的危害

1 儿童肥胖对身体的危害

据统计，4个儿童就有1个属于过
2 儿童肥胖如何减肥

多喝水、吃蔬果、做运动，是健康

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2017-08-21 浏览(910)

发表[养生攻略]火锅怎么吃比较好吃火锅的注意事项

1 份量不变，以「My Plate」控食材比例

吃火锅其实就像平时吃正餐一样，
2 蔬果高纤有饱足感，浅尝汤头后吃肉

由于蔬菜体积大又具有丰富纤维，
3 以海鲜或低脂家禽，取代高油脂牛、猪

近来火锅店内提供多样性肉品选择

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2017-08-18 浏览(2820)

发表[养生攻略]夏季吃什么降暑 4类清热食材最为合适！

1 4类食材清热利水补充能量恢复疲劳

所谓「吃补」是配合节气以当季食
2 应依照每人身体状态进补

易腹泻者、溃疡性胃病忌用或少用

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2017-08-16 浏览(1131)

发表[养生攻略]晒黑吃什么变白多补充抗氧化食材最有效

1 从天然食材摄取维生素C

现代人工作忙碌，没时间吃蔬果，
2 补充抗氧化食材

阳光中的紫外线会造成皮肤细胞老
3 补充充足的水分

美白肌肤还有一个重要元素便是水

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2017-08-14 浏览(991)

发表[养生攻略]防晒吃什么好 6种防晒食物，让你美美度过夏天！

1 防晒食物提高抗氧化力

紫外线会刺激皮肤、产生大量自由
2 防晒吃什么好

维生素C食物维生素C是

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2017-08-10 浏览(959)

发表[养生攻略]火锅怎么吃健康吃火锅热量、油脂爆表！遵循7原则健康吃火锅

1 火锅热量、油脂爆表伤健康

一顿火锅吃下来，热量远远超过建
2 7原则健康吃火锅

要避免高热量、高钠、高油脂的火

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2017-08-09 浏览(808)

发表[养生攻略]宝宝不爱吃饭怎么办妈妈学会这8招，让宝宝胃口大开！

1 孩子正常的饮食进程

一般来说，孩子的饮食进程自出生
2 宝宝不爱吃饭怎么办

1.避免过晚给予副食品
3 提高宝宝食欲的菜色推荐

孩子拒吃的不外乎是苦味、特殊气

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2017-07-27 浏览(1240)

发表[养生攻略]牙齿敏感是什么原因补牙会让牙齿变敏感？牙根外露才是主因

1 牙齿敏感是什么意思

牙本质敏感的是，因温度（主要是
2 补牙后会牙齿敏感吗

那么，为什么蛀牙填补后，牙龈会
3 牙齿敏感是什么原因

牙齿敏感通常不只一个原因造成，
4 牙齿敏感怎么办

多数的牙齿问题是不可逆的！所以

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2017-07-24 浏览(1900)

发表[养生攻略]薄荷的功效与作用薄荷好处多，醒脑纾压助好眠！同时要注意食用禁忌

1 薄荷的功效与作用

薄荷分为薄荷叶与薄荷脑。其中薄
2 薄荷的食用禁忌

关于薄荷在食用上有何禁忌呢？薄
3 薄荷怎么用

除了薄荷茶之外，薄荷亦可用来制

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2017-07-17 浏览(1654)

发表[养生攻略]夏季进补吃什么炎夏养生之道：吃苦当吃补！

1 消暑解渴喝温开水比较好

夏季气候炎热，也是人体新陈代谢
2 夏至后吃苦味食物来凉补

夏至后天气更加炎热，容易造成消
3 手脚发热可吃绿豆冬瓜

如果民众有手脚发热的情形，中医
4 夏季饮食以粥滋补身体

夏季饮食调养不妨用粥滋补身体，

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