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沈☆轻易

2014-11-07 浏览(1655847)

发表[养生攻略]立冬饮食养生方案

1 饮食原则

少吃辛辣肥腻等刺激性食物物
2 蜜烧红薯

材料：红心红薯500克、大
3 板栗大枣羊肉

材料：羊肉200克，大枣1
4 木瓜羊肉汤

材料：木瓜1个，羊肉200
5 牛肉蛋汤

材料：牛肉200克，蔬菜、

沈☆轻易

2014-08-18 浏览(1654148)

发表[养生攻略]4个小偏方，对抗鼻炎有奇效

1 辣椒水

辣椒水治疗鼻炎的方法很简单，取
2 生理盐水

其实盐水也可以用家里的不含碘盐
3 冷水洗鼻

这个方法是一个朋友在医院看鼻炎
4 按摩法

按摩法是通过刺激鼻部穴位，达到

沈☆轻易

2014-08-14 浏览(1658772)

发表[养生攻略]八种让你欲罢不能富含铁元素的“美味食材”

1 鸡血

鸡血中含铁量较高，而且以血红素
2 猪肝

含有丰富的铁、磷，是造血不可缺
3 木耳

木耳是含铁量十分丰富的食物，它
4 芝麻

含铁量是各食物之首，可促进食欲
5 大豆

含铁丰富，是女性补充铁元素比较

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