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2017-11-29 浏览(266639)

发表[养生攻略]打乒乓球手腕疼怎么办

1 打乒乓球为什么手腕疼

1、手指太用力，握板太紧，容易
2 打乒乓球手腕疼怎么办

停止运动在打乒乓球的运
3 打乒乓球怎么预防手腕疼

热身要充分打乒乓球前要
4 注意事项

1、打乒乓球时不能单纯靠收缩前

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2017-11-24 浏览(250435)

发表[养生攻略]体脂率多少有腹肌

1 体脂率怎么计算

体脂率能反映人体内脂肪含量的多
2 体脂率多少能看见腹肌

女性体脂率低于20%，男性体脂
3 体脂率越低是不是腹肌效果更好

体脂率越低腹肌分块越明显。
4 不同体脂率腹肌的状态

男性 4%~6%臀大肌出
5 怎么降低体脂率更快见到腹肌

进行有氧运动有氧运动向

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2017-11-23 浏览(116229)

发表[养生攻略]平板支撑撑不起来怎么办

1 降低难度

如果练平板支撑时支撑不住或是从
2 增强腹部力量

平板支撑是腰腹部发力的动作，因
3 用双手手指交叉的姿势

在做平板支撑时可以使用双手手指
4 发力要正确

平板支撑的主要发力部位是腰腹部
5 在瑜伽垫上做

一部分人之所以做平板支撑撑不住

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2017-10-09 浏览(777)

发表[养生攻略]新生疤痕如何处理照这4原则护理！跟疤痕说拜拜...

1 湿润

传统上使用纱布主泡棉等所猬「传
2 密闭

提供新生疤痕一个密闭环境，除了
3 抗张力

一般伤口若位于肢体关节处，或常
4 下压力

给予新生疤痕足够的下压力，能造
5 注意事项

对于一新生疤痕，立即使用具备上

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2017-09-29 浏览(657)

发表[养生攻略]婴儿兔唇产生的原因如何预防兔唇胎儿

1 婴儿兔唇是什么

兔唇又称唇颚裂，顾名思义就是嘴
2 婴儿兔唇产生的原因

遗传和大多数的遗传疾病
3 兔唇需要动手术吗

通常兔唇问题较难以自愈，所以若
4 如何预防兔唇胎儿

小心用药怀孕期间，孕妈

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2017-09-22 浏览(957)

发表[养生攻略]护发的误区小心！这6个小习惯可能会伤发

1 太频繁地梳头

曾经有保养达人提出100下会有
2 不用护发素

有些人因为头皮出油的问题，头发
3 没有定时修剪头发

女生会恃着头发再长，只要发型看
4 用太热的水洗头

冲澡时不自觉会将水调较至较热的
5 在猛烈的阳光下曝晒

大部分人都清楚明白阳光对皮肤会

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2017-09-20 浏览(1127)

发表[养生攻略]喝咖啡的好处不要以为咖啡就只有提神作用！

1 纾缓肌肉酸痛

有研究指出，在运动后喝两杯咖啡
2 解酒

咖啡中蕴含的绿原酸可避免酒精中
3 减少黑眼圈

咖啡可以加速皮肤的新陈代谢，令
4 预防便秘、胆结石

饭后一杯咖啡，有解油腻、帮助消
5 纾缓偏头痛

咖啡中所含的亚油酸，有溶血和阻

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2017-09-15 浏览(4443)

发表[养生攻略]吃香菜有什么好处为什么有人讨厌香菜

1 为什么有人讨厌香菜

许多人喜欢芫荽，有些人却很讨厌
2 吃香菜有什么好处

排出肝脏毒素香菜能从其

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2017-09-04 浏览(858)

发表[养生攻略]夏天穿什么颜色衣服防晒原来这种颜色的衣服效果最好！

1 夏天穿什么颜色衣服防晒

红色衣服最防晒如果再戴一顶遮阳
2 低价防晒衣多为噱头

普通布料的防晒效果优于任何防晒

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2017-08-15 浏览(1258)

发表[养生攻略]孕妇水肿怎么消除孕妇水肿的原因

1 孕妇水肿的原因

病理性的水肿常见的病理
2 孕妇水肿怎么消除

孕妇水肿时的姿势宜忌普

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