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2017-08-02 浏览(1116)

发表[养生攻略]喝茶需要注意什么喝茶有益健康？小心这些行为适得其反

1 茶有益健康加速新陈代谢

常见的饮品有茶、咖啡，以及汽水
2 茶加牛奶降低营养价值

茶加牛奶一起喝比较健康吗？根据
3 反复冲泡茶叶增肠胃负担

另外，不少人会反复冲泡茶叶，随

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2017-08-01 浏览(1010)

发表[养生攻略]用眼过度吃什么好均衡饮食助视力保健，为眼睛补充活力

1 用眼过度出现血丝、干涩等症状

因3C产品的盛行，使现代人不管
2 多摄取富含维生素A的食物

除了让眼睛适时的休息，也可透过
3 均衡食用含维生素B群的食物

另外，平常也应均衡食用含维生素
4 每天摄取5种以上不同的蔬果

其实透过平时饮食均衡，就能帮助

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2017-07-28 浏览(1422)

发表[养生攻略]如何预防小孩近视让孩子远离近视并不难，99%的家长都不知道！

1 掌握护眼五原则让儿童远离近视

儿童假日平均看屏幕长达三小时，
2 多接近阳光日照有助抑制眼轴伸长

孩子若越早近视，度数速度增加也
3 多鼓励和陪伴让孩子远离3C产品

只要家长多点提醒和陪伴，鼓励孩

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2017-07-25 浏览(1221)

发表[养生攻略]孩子刷牙用多少牙膏合适乳牙要干净，用多少牙膏量才能安全清洁？

1 孩子有蛀牙的危害

如果不积极治疗孩子的蛀牙问题，
2 怎么预防孩子长蛀牙

当孩子开始吃下第一口食物时，口
3 孩子刷牙用多少牙膏合适

我们都知道孩子该刷牙，但是，使

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2017-07-20 浏览(1380)

发表[养生攻略]耳鸣是什么原因引起的耳鸣竟因大脑退化？中医调理可缓解！

1 长期熬夜小心大脑循环跟着退化

现代人压力大，常常生活作息不正
2 透过清肝火中药改善耳鸣问题

当从前端收集声波的内耳毛细胞，
3 解决耳鸣问题改善生活作息是关键

透过中医调理治疗，虽能有效舒缓

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2017-07-19 浏览(1457)

发表[养生攻略]怎么防紫外线最好紫外线好毒！防晒工作要做到位才有效

1 肌肤不防晒恐加速老化甚至癌病变

阳光乃美容之大敌！尤其是紫外线
2 紫外线对人体的危害

紫外线可导致皮肤癌、皮肤老化、
3 紫外线大敌有UVA还有UVB

紫外线是指阳光中波长200至4
4 一年四季都要防晒避免紫外线的危害

选择适合自己的防晒品后，接下来
5 防晒要彻底系数要认识

所谓防晒系数（Sun Prot

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2017-07-04 浏览(1176)

发表[养生攻略]喝醋牙齿有害处吗喝醋会伤牙！立即刷牙反易使牙釉质缺损

1 喝醋无法调整体质

所有的醋即使稀释过后还是酸性，
2 喝醋会导致牙齿敏感

牙齿敏感原因可分成细菌性、物理
3 喝醋后刷牙可能会牙釉质缺损

不少人以为喝醋之后立刻刷牙就可

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2017-06-29 浏览(1261)

发表[养生攻略]低血压怎么办低血压如何改善？饮食及生活习惯需要注意甚么？

1 低血压有什么症状

低血压的诊断：一般认为成年人9
2 低血压怎么办

规律作息平时养成运动的

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