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2018-01-18 浏览(867)

发表[养生攻略]脚后跟疼是什么原因脚部信号透露健康情况

1 原因一：骨刺导致

骨刺引起的足跟痛多见于中老年人
2 原因二：脂肪垫萎缩

人体的脚后跟部分布有脂肪，可形
3 原因三：足部损伤

足跟部的局部外伤可引起疼痛，此
4 原因四：过度劳损

足底的肌肉腱膜有维持正常足弓、
5 原因五：产后所致

产妇在月子期间，气血两虚，容易

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2018-01-18 浏览(1150)

发表[养生攻略]老人记忆力减退怎么办常做这些小动作就可增强记忆力

1 妙招一：跷起双腿

把双腿翘起在椅子或者桌子上几分
2 妙招二：多次咬牙

一天咬牙50次，可拉动头部肌肉
3 妙招三：摇头晃脑

大家没事的时候摇摇头、晃晃脑有
4 妙招四：要勤梳头

随身携带一把梳子，或者以指梳头
5 妙招五：常伸懒腰

身体长时间处于一种姿势时，上肢

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2018-01-18 浏览(958)

发表[养生攻略]经络堵塞的症状有哪些这6个现象都说明你的“经络”堵了

1 经络堵塞的症状有哪些

1. 冷——四肢寒冷
2 经络堵了怎么通

1. 梳头——促进血循环

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2018-01-18 浏览(334)

发表[养生攻略]厨房油烟有什么危害很多女性肺癌就跟这有关

1 厨房油烟有什么危害

1、鼻炎、咽喉炎、气管炎
2 怎么减少厨房油烟

1、及时清理锅里锅外的油垢

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2018-01-18 浏览(984)

发表[养生攻略]经常流眼泪是什么原因原来罪魁祸首是它

1 原因一：外界因素

部分患者由于泪腺受到外界刺激，
2 原因二：泪液排出障碍

泪液分泌量正常，泪道无阻塞，冲
3 原因三：眼部慢性炎症

眼睛出现如结膜炎、沙眼、外伤、

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2018-01-18 浏览(576)

发表[养生攻略]经常便秘是什么原因可能是这5个原因害了你

1 原因一：无良好排便习惯

每个人的排便习惯不一样，有的在
2 原因二：膳食纤维摄入过少

饮食中长期缺乏足够的膳食纤维，
3 原因三：饮水不足者

便秘患者最好每天喝8~10杯水
4 原因四：久坐不动者

久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌
5 原因五：常吃泻药

习惯性服用泻药，会破坏结肠壁上

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2018-01-17 浏览(735)

发表[养生攻略]一直咳嗽吃什么好的快把它蒸熟了吃就能止咳

1 盐蒸橙子

做法：橙子洗净之后，切成炖盅状
2 冰糖金桔

做法：金桔洗净，切开去籽，与冰
3 柚子皮煮水

柚子皮煮水的做法与蜂蜜柚子茶类
4 烤橘子

生吃橘子也有止咳化痰作用，但适
5 蒸梨子

做法：梨子洗净、去核，与枸杞、

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2018-01-17 浏览(159)

发表[养生攻略]晚上饿了吃什么不会胖 6种食物有助于睡眠还能瘦身哦

1 绿色果蔬汁

有时候你感觉到的饿其实并不是真
2 牛奶

牛奶当中含有一种色氨酸，这种成
3 粗粮

现代营养学研究发现，南瓜热量最
4 红豆汤

原料：适量红豆、少许陈皮。
5 香蕉

晚上吃香蕉也不会导致肥胖，可以

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2018-01-17 浏览(111)

发表[养生攻略]睡前吃什么可以减肥 4种食物助你燃脂一整夜

1 蜂蜜

蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活
2 牛奶

睡前喝杯温牛奶可以促进睡眠早已
3 燕麦

燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤
4 杏仁

杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡

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2018-01-17 浏览(176)

发表[养生攻略]女人吃什么可以防衰老常吃这个斑点、皱纹竟然悄悄消失了

1 TOP1：西兰花

增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含
2 TOP2：胡萝卜

保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡
3 TOP3：肉皮

充盈皮肤：肉皮是富含胶原蛋白和
4 TOP4：西红柿

展平皮肤新皱纹：西红柿含有的番
5 TOP5：蜂蜜

保持皮肤红润有光泽：蜂蜜，被誉

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