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2019-12-30 浏览(27844)

发表[养生攻略]蛙泳用鼻子还是嘴吐气蛙泳在水里如何吐气

1 蛙泳用鼻子还是嘴吐气

看个人习惯，可以用鼻子，也可以
2 蛙泳在水里如何吐气

蛙泳需要在水下进行主动而连续的
3 换气时水进入鼻子和嘴怎么办

有些初学者在开始学游泳的时候，
4 蛙泳怎么换气不累

1.建议游的时候动作不要太快，

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2019-12-25 浏览(105782)

发表[养生攻略]吃芭蕉有什么好处芭蕉吃多了有什么坏处

1 吃芭蕉有什么好处

1.润肠通便，防治便秘
2 芭蕉吃多了有什么坏处

1.导致消化不良芭蕉虽
3 一天可以吃多少个芭蕉

建议一天最多吃3根香蕉。
4 什么人不适合吃芭蕉

1.脾胃虚寒者芭蕉性寒

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2019-12-24 浏览(28422)

发表[养生攻略]山药鲫鱼汤的功效与作用山药鲫鱼汤怎么做比较简单

1 山药鲫鱼汤的功效与作用

1.补充营养，提高抵抗力
2 山药鲫鱼汤怎么做比较简单

食材：适量的鲫鱼，山药，姜片、
3 山药鲫鱼汤可以天天喝吗

不建议天天喝。 1.山药
4 山药鲫鱼汤有哪些食用禁忌

1.体内尿酸含量过高不宜吃

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2019-12-23 浏览(67260)

发表[养生攻略]健身吃鸡蛋有什么好处健身能吃鸡蛋黄吗

1 健身吃鸡蛋有什么好处

1.补充营养，提供能量
2 健身能吃鸡蛋黄吗

健身可以吃蛋黄。蛋黄中
3 健身时一天吃几个鸡蛋合适

建议一天吃2个左右鸡蛋比较好。
4 健身什么时候吃鸡蛋比较好

建议健身完半小时后吃鸡蛋比较好

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2019-12-21 浏览(235325)

发表[养生攻略]山楂麦芽水的功效山楂麦芽水怎么煮

1 山楂麦芽水的功效

1.调理脾胃，开胃消食
2 山楂麦芽水怎么煮

材料：山楂片10g，麦芽10g
3 山楂麦芽水可以一天喝几次

建议一天喝2-3次，每次约20
4 山楂麦芽水有哪些食用禁忌

1.孕妇和正处于哺乳期的女性不

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