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2018-12-27 浏览(42013)

发表[养生攻略]冬笋炖鸡汤的功效与作用

1 润肠通便

冬笋性微寒，味甘，食用具有通利
2 开胃健脾

冬笋中含有一种叫做含氮物质的白
3 清热降火

冬笋属于一种性味微寒的蔬菜，有
4 增强抵抗力

冬笋中含有丰富的植物蛋白、维生
5 强身健体

冬笋中含有多种维生素，矿物质元

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2018-12-26 浏览(16076)

发表[养生攻略]排骨萝卜汤的功效与作用

1 补充营养

排骨萝卜汤具有丰富的营养成分，
2 强健筋骨

排骨中含有不少的蛋白质和钙、镁
3 美容养颜

新鲜萝卜中含有丰富的维生素C，
4 增强抵抗力

排骨中含有丰富的优质蛋白质，食
5 保护骨骼健康

排骨萝卜汤中含有不少的蛋白质，

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2018-12-25 浏览(95146)

发表[养生攻略]五谷养生粥的功效与作用

1 健脾养胃

五谷养生粥中的主要食材是：粳米
2 瘦身减肥

五谷养生粥是由多种杂粮熬成，其
3 促进消化

五谷养生粥中的红豆、白扁豆等食
4 提高免疫力

五谷养生粥的主要成分是粳米、红
5 五谷养生粥的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：一般人群均可食用

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2018-12-24 浏览(41883)

发表[养生攻略]刺嫩芽的营养价值

1 刺嫩芽的营养价值

刺嫩芽口感鲜嫩，含有丰富的营养
2 补充营养

刺嫩芽中含有丰富的营养物质，尤
3 增强抵抗力

刺嫩芽中含有丰富的维生素C，食
4 促进排便

刺嫩芽中含有不少的纤维素、胶质
5 美容养颜

刺嫩芽中含有不少的维生素、类黄

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2018-12-20 浏览(199717)

发表[养生攻略]海木耳的营养价值

1 海木耳的营养价值

海木耳中含有不少的营养成分，主
2 补充营养

海木耳中的蛋白质含量比较丰富，
3 美容养颜

海木耳中含有丰富的维生素A，有
4 提高免疫力

海木耳中含有的蛋白质十分丰富，
5 保护心脑血管

海木耳中含有丰富的维生素、钙、

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2018-12-20 浏览(71519)

发表[养生攻略]海螺丝的营养价值

1 海螺丝的营养价值

海螺丝中主要含有蛋白质，不饱和
2 补充营养

海螺丝中的蛋白质含量比较丰富，
3 增强体质

海螺丝的锌元素含量较多，这类营
4 保护视力

海螺丝中含的不饱和脂肪酸含量较
5 海螺丝怎么做好吃

麻辣海螺丝食材：海螺丝

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2018-12-20 浏览(79577)

发表[养生攻略]八爪鱼的营养价值

1 八爪鱼的营养价值

八爪鱼的热量是135大卡（10
2 增强免疫力

八爪鱼中含有不少的动物蛋白，而
3 保护心脑血管

八爪鱼中含有丰富的维生素、钙、
4 增强记忆力

八爪鱼中含有丰富的蛋白质、卵磷
5 八爪鱼的做法

尖椒炒八爪鱼食材：八爪

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2018-12-19 浏览(262814)

发表[养生攻略]面条鱼的营养价值

1 面条鱼的营养价值

面条鱼中主要含有丰富的水分、蛋
2 补充营养

面条鱼中含有丰富的营养物质，特
3 增强免疫力

面条鱼中所含的蛋白质，可以一定
4 保护心脑血管

面条鱼中含有一定的不饱和脂肪酸
5 面条鱼怎么做好吃

面条鱼粥食材：白米、调

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2018-12-19 浏览(47496)

发表[养生攻略]鳟鱼的营养价值

1 鳟鱼的营养价值

鳟鱼中含有不少的营养成分，其中
2 保护视力

鳟鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，
3 增强体质

鳟鱼中的锌元素含量较为丰富，可
4 增强记忆

鳟鱼所含的不饱和脂肪酸、卵磷脂
5 保护心血管

鳟鱼中含有不少的不饱和脂肪酸、

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2018-09-03 浏览(53)

发表[养生攻略]板栗可以和螃蟹一起吃吗吃了板栗多久可以吃螃蟹

1 板栗可以和螃蟹一起吃吗

可以适量一起吃。板栗性
2 吃了板栗多久可以吃螃蟹

建议吃了板栗1个小时后再吃螃蟹
3 板栗和螃蟹一起吃多少

若两者同吃，建议南瓜摄入150
4 板栗和螃蟹一起能长期吃吗

板栗和螃蟹一起食用不建议长期食
5 什么人不适合板栗和螃蟹一起吃

体质虚寒板栗性温，螃蟹

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