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2018-12-17 浏览(194032)

发表[养生攻略]牛心菜的功效与作用

1 杀菌消炎

新鲜的牛心菜有杀菌、消炎的作用
2 润肠通便

牛心菜中含有少量的功能性低聚糖
3 增强免疫

牛心菜中含有非常丰富的维生素C
4 防癌抗癌

牛心菜中含有丰富的吲哚类化合物
5 延缓衰老

牛心菜中含有丰富的维生素C、维

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2018-12-17 浏览(200810)

发表[养生攻略]牛脑的功效与作用

1 消食化积

牛脑有助于胃酸的分泌和食物的消
2 补血益气

牛脑有较高的滋养补益价值，含钙
3 提高免疫力

牛脑中富含蛋白质，而蛋白质是维
4 补脑健脑

牛脑中含磷，是合成卵磷脂和脑磷
5 营养价值

牛脑不仅质感细腻，鲜嫩可口，而

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2018-09-27 浏览(151)

发表[养生攻略]减脂可以吃土豆吗土豆能减肥吗

1 减脂可以吃土豆吗

可以吃。它们在肠道内逗
2 吃土豆可以减肥吗

对减肥有帮助。平心而论
3 为什么有的人吃土豆反而更胖了

薯条薯片是众所周知的身材杀手，
4 吃土豆可以增肌吗

土豆是增肌的好帮手。土

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2018-08-31 浏览(121)

发表[养生攻略]早上做平板支撑好吗早上做平板支撑的好处

1 早上做平板支撑好吗

可以的。平板支撑锻炼对
2 早上做平板支撑的好处

1、平和心境保持活力
3 早上做平板支撑的缺点

1、温度低效果差早晨
4 什么时候做平板支撑好

傍晚最好。无论是环境还
5 平板支撑的注意事项

1、身体的肩、髋、膝、踝成一条

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2018-07-28 浏览(137)

发表[养生攻略]牛初乳与蛋白粉哪个好健身选蛋白粉还是牛初乳

1 牛初乳与蛋白粉哪个好

两者的主要作用不一样，侧重点不
2 蛋白粉的优势

在健身的角度来说蛋白粉主要是补
3 牛初乳的优势

牛初乳中不仅含有丰富的营养物质
4 健身选蛋白粉还是牛初乳

建议选择蛋白粉。健身补
5 蛋白粉食用注意事项

1、不要空腹服用人体空

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