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2018-12-17 浏览(210952)

发表[养生攻略]杏核的功效与作用

1 润肠通便

杏核中的杏仁味苦下气，且富含脂
2 止咳平喘

杏核中的杏仁有止咳平喘的功效，
3 保护肌肤

科学研究表明，杏核中的杏仁是含
4 控制体重

杏核中的杏仁不仅蛋白质含量高，
5 防治心血管系统疾病

杏核中的杏仁含有丰富的脂肪油，

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2018-08-01 浏览(1)

发表[养生攻略]增肌不吃蛋白粉吗增肌吃什么蛋白粉

1 增肌不吃蛋白粉吗

当然可以。增肌需要大量
2 增肌吃什么蛋白粉

增肌建议吃乳清蛋白粉。
3 增肌什么时候吃蛋白粉

1、训练前吃蛋白粉可以
4 增肌吃多少蛋白粉

1-2勺即可。一般每天
5 蛋白粉食用的注意事项

1、不要空腹服用人体空

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2018-08-01 浏览(128)

发表[养生攻略]鸡胸肉和蛋白粉哪个好健身吃鸡胸肉还是蛋白粉

1 鸡胸肉和蛋白粉哪个好

适合自己的最好。鸡胸肉
2 鸡胸肉的好处

鸡胸肉的蛋白质含量为30%左右
3 蛋白粉的好处

蛋白粉的蛋白质含量非常高，并且
4 健身选鸡胸肉还是蛋白粉

建议选择蛋白粉。健身补
5 健身小贴士

1、补剂不是必需品。只

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