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2018-05-24 浏览(123)

发表[养生攻略]夏季高温宝宝没胃口怎么办夏季如何增进宝宝食欲

1 就餐时要适量降温

其实，饮食结构安排没有明显季节
2 菜肴的温度要适宜

高温环境，如果进食较热的食物，
3 合理搭配孩子的饮食

1、对于6月龄以内的婴儿，提倡

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2018-05-23 浏览(175)

发表[养生攻略]喝苦瓜汁能减肥吗苦瓜汁一天喝多少减肥

1 苦瓜汁要怎么喝减肥

材料：蜂蜜、苦瓜做法：
2 苦瓜一天喝多少减肥

苦瓜渣中的纤维素含量很高，对改
3 苦瓜汁的功效与作用

1、苦瓜汁具有清热、养血益气、

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2018-05-23 浏览(149)

发表[养生攻略]为什么夏季要吃苦瓜夏季吃苦瓜有什么好处

1 清热解毒

夏天温度高，容易造成各种各样的
2 滋养皮肤

食用苦瓜还能够增强皮肤表层的活
3 延缓衰老

上面说到食用苦瓜能够清热解毒、
4 脾胃虚寒不宜多吃

苦瓜属于凉性的食物，凉性的食物

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2018-05-23 浏览(97)

发表[养生攻略]宝宝烫伤该怎么处理宝宝烫伤有水泡怎么办

1 远离热源

1.首先快速远离热源，并且小心
2 降温散热

1.刚被烧伤、烫伤伤口处会有大
3 水泡处理

1.烧烫伤引起的水泡是需要挑破
4 创面上药

1.水泡挑破后在烧烫伤处用药，
5 注意事项

1.烧烫伤伤口尽量不要包扎，使

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2018-05-23 浏览(3)

发表[养生攻略]失眠怎么快速入睡 5个另类的助眠方法

1 身体放松治失眠

首先摆好卧姿（右侧卧位较好，也
2 喝牛奶治失眠

牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉
3 喝醋治失眠

准备食醋一汤匙，倒入一杯冷开水
4 搓耳朵治失眠

睡不着觉时靠在床上，用双手搓两
5 生姜醋水泡脚治失眠

每晚睡觉前，用3大片生姜加入水

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2018-05-23 浏览(35)

发表[养生攻略]小满如何养生小满节气养生3原则

1 防热病湿疹

小满预示着夏季闷热、潮湿的天气
2 忌心神不宁

小满时节，天气闷热潮湿，正是皮
3 午睡勿贪凉

小满过后，气温明显升高，雨量增

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2018-05-22 浏览(65)

发表[养生攻略]跑步前吃什么补充体力给你推荐6个最合适选项

1 香蕉

如果你是晨跑者，就不难知道空腹
2 浆果

经过跑步这样大运动量锻炼后，你
3 花菜

花菜被称为“营养的发电站”，拥
4 低脂酸奶

跑步等需要对抗身体重力的运动，
5 瘦牛肉

牛肉是高质量的蛋白质来源，而且

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2018-05-22 浏览(5)

发表[养生攻略]夏季做什么运动减肥最有效 7个最适合夏季减肥的运动

1 游泳

夏天，还有什么比泡在水里
2 跳绳

跳绳是一种最佳的减肥瘦身操
3 瑜伽

一般的瑜伽动作十分简单，在
4 骑行

骑自行车是一种轻松而有效燃
5 快走

如果觉得夏天跑步汗流浃背太

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2018-05-22 浏览(83)

发表[养生攻略]香菇怎么吃最有营养这8款香菇吃法最营养

1 香菇粉丝煲

材料：香菇、虾、粉丝、红辣椒、
2 香菇猪肉炒面

材料：香菇、面条、猪肉、葱、酱
3 酿香菇

材料：香菇、猪肉、红萝卜、葱、
4 红烧烤麸

材料：香菇、烤麸、木耳、金针菜
5 香菇烧麦

材料：香菇、糯米、青豆、面粉、

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2018-05-22 浏览(189)

发表[养生攻略]水土不服怎么办 5个方法教你缓解水土不服

1 睡前饮蜂蜜

中医认为，水土不服的发生与脾胃
2 多喝茶

茶叶有提神利尿的作用，能加速血
3 多喝酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌
4 保持原有的生活习惯

假期里不论是旅游，还是走亲访友
5 品尝风味美食要适量

除了环境改变引起肠胃不适外，饮

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