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2018-12-14 浏览(257110)

发表[养生攻略]冰菜的功效与作用

1 清凉解暑

由于冰菜属于盐碱类植物，能够在
2 缓解高血压

冰菜的“冰晶”中富含天然植物盐
3 强化脑细胞

冰菜除了含有低钠盐外，还含有多
4 预防糖尿病

另外，冰菜还含有少量的黄酮类化
5 营养价值

冰菜由于含有较丰富的钠、钾、胡

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2018-12-14 浏览(175301)

发表[养生攻略]北豆腐的功效与作用

1 清热润燥

北豆腐味甘性寒，无毒，是补益清
2 预防便秘

吃北豆腐对治疗老年人便秘有好处
3 缓解更年期综合征

北豆腐对更年期女性有帮助，女性
4 预防心血管疾病

北豆腐健脑的同时，还能抑制胆固
5 强壮骨骼

北豆腐是补钙很好的一种选择。和

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2018-12-14 浏览(126539)

发表[养生攻略]花卷的功效与作用

1 补充能量

花卷是以面粉经发酵制成，主要营
2 振奋精神

人体体内缺乏维生素B1和维生素
3 缓解压力

花卷中的钙质是非常丰富的，每1
4 保护肠胃

花卷是发酵产品，所以食用后，更
5 提高免疫

发酵后的酵母还是一种很强的抗氧

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2018-12-13 浏览(19998)

发表[养生攻略]枸杞怎么泡水好喝枸杞泡水喝的正确方法

1 枸杞菊花茶

1、将10粒到15粒枸杞和5朵
2 枸杞大枣茶

1、将10到15粒枸杞放在杯中
3 党参枸杞茶

1、将10到15粒枸杞放在杯中
4 山楂枸杞茶

1、将10到15粒枸杞和5片山

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2018-12-13 浏览(69930)

发表[养生攻略]枸杞子怎么吃效果最好枸杞子最佳吃法

1 砂锅枸杞乌鸡

制作材料：乌骨鸡1000克
2 党参枸杞红枣汤

原料：红枣12克、白糖适量(或
3 羊肉枸杞汤

制作材料：羊肉(瘦)1000克

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2018-12-13 浏览(27935)

发表[养生攻略]吃醋可以降血糖吗降血糖的有效方法

1 吃醋可以降血糖吗

美国的一项研究证实，进餐时喝点
2 降血糖的有效方法

1、增加活动量 2型糖尿
3 吃什么降血糖

1.南瓜甘温无毒，有补

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2018-12-13 浏览(57306)

发表[养生攻略]味精怎样吃会健康味精的正确用法

1 炒肉菜不用加味精

肉类中本来就含有谷氨酸，与菜肴
2 放醋的菜不能放味精

酸味明显，醋加得比较多的菜肴不
3 拌凉菜不宜放味精

因为味精在温度为80℃—100
4 调馅料不宜加味精

许多人在调饺子馅、春卷馅时，都

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2018-12-13 浏览(49617)

发表[养生攻略]孕妇可以吃酱油炒饭吗正宗的酱油炒饭怎样做

1 孕妇可以吃酱油炒饭吗

孕妇在孕期是可以吃酱油炒饭的，
2 正宗的酱油炒饭怎样做

材料：凉米饭、肉馅、鸡蛋、鲜豌
3 酱油炒饭的营养价值

1、米饭米是五谷之首，
4 做酱油炒饭的注意事项

1、这道饭没有加盐，因为酱油和

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2018-12-12 浏览(79418)

发表[养生攻略]螺旋藻的功效与作用

1 增强免疫系统

螺旋藻内所含有的天然藻蓝蛋白，
2 降低胆固醇

螺旋藻含有大量的γ-亚麻酸，这
3 调节血糖

螺旋藻中含有的植物性高蛋白及维
4 治疗贫血症

螺旋藻铁含量是菠菜的23倍，是
5 保护肠胃

螺旋藻内含有很高的植物性蛋白质

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2018-12-12 浏览(47358)

发表[养生攻略]海马的功效与作用

1 补肾壮阳

海马酒是海马的主要食用方法，海
2 抗衰老

海马中含有很多抗氧化成分，海马
3 保护神经

海马的提取物对钙离子的专有的钙
4 增强免疫力

海马中氨基酸的含量极高，不仅仅

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