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2018-09-17 浏览(77)

发表[养生攻略]心绞痛怎么缓解心绞痛缓解妙招

1 少食多餐

人在吃饭过饱时，血液会大量地流
2 多吃豆类食品

豆类食品中含有丰富的亚油酸和磷
3 勤洗澡

沐浴可以起到缓解疲劳，促进血液
4 注意休息

卧床休息一会儿能够缓解有些轻微
5 养成定时排便的好习惯

便秘用力是引发心绞痛的一个重要

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2018-09-17 浏览(181)

发表[养生攻略]人为什么会得神经衰弱怎样预防神经衰弱最好

1 坚持适当的体育锻炼

适量运动不但能提高机体的免疫能
2 生活要有规律

合理安排自己的作息时间，注意劳
3 学会调整自己的情绪

控制情绪、不要过于忧虑和担心，
4 防止感染

当感染肺炎、伤寒、传染性肝炎或
5 防止中毒

有许多工业用途的物质都对人体有

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2018-09-16 浏览(167)

发表[养生攻略]低血压怎么调理好得快低血压应该怎么改善

1 补充营养

多吃动物肝脏、鸡蛋、牛奶等有利
2 加强锻炼

多做一些能提高四肢肌力的运动，
3 劳逸结合

经常参加一些有益于身心健康的社
4 培养情趣

琴棋书画是一种很好的调剂生活、
5 提高饮水量

平时应注意多喝水，每天至少喝2

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2018-09-16 浏览(125)

发表[养生攻略]怀孕第十个月吃什么怀孕十个月吃什么好

1 宜产前吃巧克力

巧克力含有大量的优质碳水化合物
2 宜产前吃木瓜

木瓜有健脾消食的作用。因为木瓜
3 宜继续补锌

胎宝宝对锌的需求量在孕晚期最高
4 宜补充充足的维生素B1

孕晚期如果维生素B不足,易引起
5 宜补充维生素K

维生素K有”止血功臣”的美称,

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2018-09-15 浏览(33)

发表[养生攻略]怀孕六个月要注意什么怀孕六个月饮食注意事项

1 不宜用开水冲调营养品

研究证明，滋补饮料加温至60~
2 不宜吃酸菜

在中国的很多地方人们都有吃酸菜
3 不宜吃饭太快

食物未经充分咀嚼，进入胃肠道之
4 不宜吃腌菜、酱菜

同酸菜一样，久腌的腌菜、酱菜中
5 不宜吃久存的土豆

孕期不宜吃久存的土豆,土豆本身

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2018-09-15 浏览(5)

发表[养生攻略]怀孕五个月吃什么好怀孕五个月适合吃什么

1 宜继续补维生素A和脂质

孕妈妈应继续补充维生素A，有利
2 宜吃海鲜缓解抑郁

据研究发现，吃海鲜食品有助于缓
3 宜适量吃鱼头

鱼肉含有丰富的优质蛋白质，还含
4 宜多吃茭白

茭白富含蛋白质、碳水化合物、膳
5 宜多吃各种萝卜

白萝卜含有丰富的钙、铁、磷及叶

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2018-09-14 浏览(127)

发表[养生攻略]怀孕三个月吃什么孕初期吃什么好

1 宜每周吃2~4次猪肝

猪肝富含铁和维生素A。为使猪肝
2 宜吃抗辐射的食物

电脑、电视等各种电器都能产生辐
3 宜大量补充维生素E

怀孕3~6个月是脑细胞迅速增殖
4 宜适量吃苹果

在孕早期孕妈妈的妊娠反应比较严
5 宜吃高蛋白食物

众所周知，蛋白质是生命活动的主

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2018-09-14 浏览(79)

发表[养生攻略]备孕期间要注意什么备孕期间怎么调理身体

1 宜调整体重

备孕女性在孕前保持理想的体重是
2 宜提前三个月补充叶酸

叶酸是一种水溶性B族维生素。
3 宜适量补碘

碘堪称"智力营养素”。孕前补碘
4 宜孕前排毒

怀孕之前,应该先把身体里的毒素
5 不宜常吃快餐

快餐是高脂肪、高蛋白、高热量的

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2018-09-13 浏览(107)

发表[养生攻略]喝梨汁有什么好处梨的食疗方法

1 喝梨汁的好处

润肺清燥、止咳化痰、养血生肌
2 梨的食疗方法

1、冰糖蒸梨是我国传统的食疗补
3 怎么选购梨子

1、首先要辨别梨的种类，梨分为

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2018-09-13 浏览(93)

发表[养生攻略]多吃杨桃有什么好处吃杨桃有什么禁忌

1 多吃杨桃有什么好处

1、保护肝脏、降低血脂血糖
2 杨桃的食用禁忌

适合一般人食用，风热咳嗽、咽喉
3 杨桃的营养价值

杨桃具有很高的药用价值，尤其鲜

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