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2018-11-06 浏览(50708)

发表[养生攻略]皮肤暗黄缺什么营养 4种美白维生素

1 维生素C

是极佳的抗氧化剂，能预防皮肤老
2 维生素A

能润泽、强健皮肤，防治皮肤粗糙
3 维生素E

是一种强效的抗氧化剂，可延缓皮
4 维生素B6

能调节皮肤油脂的分泌，防止多种

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2018-11-06 浏览(97120)

发表[养生攻略]为什么皮肤暗黄无光泽皮肤暗黄是什么原因

1 内分泌失调

生理因素和激素水平的波动，令女
2 肝功能失调

中医认为，肝直接影响血脉，肝火
3 生活习惯

偏食、饮食不规律，长期熬夜、睡
4 皮脂分泌旺盛

皮脂分泌过多会阻塞毛孔，加上老
5 环境

照射紫外线会加速皮肤的老化，令

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2018-11-06 浏览(52614)

发表[养生攻略]冬天取暖应注意什么冬季保暖有哪些误区

1 长期使用电热毯

长期使用电热毯，人的身体会产生
2 错误的使用热水袋

许多中老年人为了取暖，喜欢一直
3 运动取暖幅度过强

在寒冷的冬天，进行一些适度的体
4 日晒取暖时间过长

在适当时间段，到室外晒晒太阳，
5 睡觉蒙头取暖

有些中老年人喜欢在天气寒冷的夜

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2018-11-06 浏览(64870)

发表[养生攻略]哪些食物排毒效果好女人吃什么排毒最快

1 木耳

味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤
2 黄瓜

味甘，性平，是具有清热解毒、生
3 蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋补强身、
4 苦瓜

味甘，苦，性平，是解毒、养颜美
5 绿豆

味甘，性凉，是清热解毒、祛火的

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2018-11-05 浏览(89077)

发表[养生攻略]经期不能做什么事女性经期注意事项

1 不宜吃油炸食物

油炸食物也是经期女性的一大禁忌
2 不宜捶腰

腰酸腿胀时，会通过捶打酸胀的肌
3 用沐浴液清洁阴部

经期间阴部容易产生异味，尤其在
4 不宜拔牙

恐怕很少有牙医在拔牙前，会询问
5 不宜K歌

经期长时间或高声K歌，可能由于

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2018-11-05 浏览(103577)

发表[养生攻略]老年人冬季起居该注意哪些老年人起居安全知识

1 洗脸

冬天洗脸宜用冷水，冷水的刺激既
2 保暖

冬天要注意头部的保暖，否则易引
3 多晒太阳

冬季的太阳被人们视为补药，老年
4 饮水保健

清晨喝水能清洁体内垃圾，提高机

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2018-11-05 浏览(28859)

发表[养生攻略]怎样预防老年皮肤瘙痒,预防瘙痒有哪些方法

1 慎用洗面奶

很多人喜欢在秋季使用泡沫丰富的
2 少吃辛辣食物

常吃辛辣刺激性食物可能引起神经
3 饮食要清淡

多吃蔬菜、水果，为体内补充水分
4 远离有损皮肤的化工产品

首先洗澡不要用碱性洗浴用品，如

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2018-11-05 浏览(80503)

发表[养生攻略]怎样缓解更年期 3个步骤你做到了吗

1 注意饮食习惯

随着年龄的增长，基础代谢逐渐下
2 经常锻炼身体

经常运动的女性绝经年龄较晚，女
3 时刻远离烟草

香烟中的尼古丁能抑制颗粒细胞芳

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2018-11-05 浏览(16092)

发表[养生攻略]老年人疲劳无力怎么办缓解疲劳方法

1 确定最佳睡眠时间

一般来说，成年人每晚需睡6～8
2 饮食安排要合理

饮食过饱容易引起疲劳，此外，经
3 经常锻炼身体

体育锻炼会使人的精力充沛。每天

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2018-11-05 浏览(52261)

发表[养生攻略]冬季进补喝鸡汤要注意五类人群不适合喝鸡汤

1 慢性浅表性胃炎患者

本身胃酸多、消化功能就不好，多
2 胆囊炎和胆石症经常发作者

由于鸡汤中油脂、脂肪含量高，在
3 高血脂症和脂肪肝患者

鸡汤中的脂肪被吸收后，会促使血
4 痛风患者

我们知道痛风患者最怕食用嘌呤含
5 肾脏功能不全患者

鸡汤内含有某些小分子蛋白质，患

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