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2018-11-05 浏览(66986)

发表[养生攻略]老年人怎样保养皮肤老人皮肤保养要选对方法

1 保持居室湿度

冬季人们喜欢室内取暖，这样就使
2 防寒保温

冬季气温低下，皮肤裸露部位极易
3 选择护肤品

护肤品以保湿类为主，涂润肤露之
4 皮肤按摩

皮肤按摩对保护皮肤过冬有特殊功
5 用水保养

想要保持皮肤润滑柔软就要多喝水

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2018-11-05 浏览(15313)

发表[养生攻略]冬季饮食要注意什么中老年人饮食注意

1 多摄入蛋白质

蛋白质、脂肪和碳水化合物合称为
2 多吃可以补充蛋氨酸和无机盐的食物

蛋氨酸可通过转换提供一系列适应
3 多补钙

通过补钙可以影响人体的心肌、血
4 温馨提示

辣椒含有辣椒素，生姜中则含有味

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2018-11-05 浏览(109725)

发表[养生攻略]吃苹果要注意什么吃苹果的禁忌

1 苹果不宜与海鲜同食

苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅
2 吃苹果别啃苹果核

苹果核含有少量有害物质——氢氰
3 小心打蜡苹果

许多苹果在生长过程中，过量使用

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2018-11-05 浏览(39533)

发表[养生攻略]红薯怎么吃减肥一斤红薯三斤屎

1 麦仁红薯汤

材料：新鲜红薯250克，麦仁1
2 红薯泥

材料：红薯500克，猪油25克
3 咸味红薯饭

材料：红薯1斤、米半斤、葱屑2
4 红薯芝麻浓汤

材料：红薯1斤、洋葱(切薄片)

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2018-11-05 浏览(25995)

发表[养生攻略]吃什么影响身体健康七种蔬菜损伤肝功能

1 无根豆芽

有的豆芽(特别是黄豆芽)在生产
2 久存的老南瓜

含糖量高，并且由于储存时间过久
3 腐烂的生姜

腐烂的生姜会产生一种很强的毒素
4 秋扁豆和豆荚

这些食物含有一种凝血物质——聚
5 新鲜木耳

新鲜木耳中含有一种叫做卟啉类的

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2018-11-03 浏览(16184)

发表[养生攻略]蜂蜜吃了有什么好处蜂蜜可以怎么吃最好

1 蜂蜜吃了有什么好处

1.蜂蜜含有大量的转化糖，能够
2 蜂蜜可以怎么吃最好

蜂蜜饮原料：橙子1个，

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2018-11-03 浏览(95787)

发表[养生攻略]预防便秘的护理措施便秘吃什么最有效

1 预防便秘的护理措施

1.每天要维持正常的排便，最好
2 便秘吃什么最有效

1、一勺麻油，或是一勺蜂蜜，坚
3 便秘注意的饮食禁忌

1、番石榴、乌梅等食物具有解渴

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2018-11-03 浏览(19913)

发表[养生攻略]红薯吃了有什么好处烤红薯的作用

1 补充叶酸

经常吃红薯能够维持身体中叶酸的
2 有益于心脏

红薯中含有丰富的钾、维生素C和
3 预防肺气肿

科学家研究表明，经常吃维生素A
4 有抗糖尿病作用

研究发现，白皮的红薯能够治疗糖

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2018-11-03 浏览(85281)

发表[养生攻略]芦笋吃了有什么好处吃芦笋有什么禁忌

1 芦笋吃了有什么好处

1.经常食用芦笋对心脏病、高血
2 吃芦笋有什么禁忌

1.芦笋中的营养虽然很好，但是
3 芦笋怎么做好吃

鸡肉酿芦笋原料：鸡脯肉

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2018-11-02 浏览(81675)

发表[养生攻略]油菜吃了有什么好处冬油菜的功效

1 降低血脂

油菜属于低脂的蔬菜，其中含有丰
2 解毒消肿

油菜中还含有丰富的植物激素，能
3 宽肠通便

油菜中含有大量的植物纤维，能够
4 强身健体

油菜中的胡萝卜素和维生素C也是

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