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2018-09-17 浏览(131)

发表[养生攻略]初中生白头发怎么调理白头发吃什么能变黑

1 注意饮食营养

主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、
2 注意保证充足的蛋白质、维生素

多吃植物油，少吃动物类油脂，少
3 日常洗发也很重要

平时要定期洗头，一般每周1～2
4 减少日晒

强烈的日光或干燥多风会使毛发变

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2018-09-17 浏览(156)

发表[养生攻略]长痤疮怎么调理面部痤疮最佳治疗方法

1 清洁皮肤

针对患者皮肤油腻的特点，采取晨
2 疏通毛孔

当面部出现粉刺时，打一盆热水，
3 避免使用油性或粉质化妆品

酌情使用水质护肤品，尤忌浓妆，
4 克服乱挤粉刺的不良习惯

避免用手经常触摸已长出的粉刺或
5 注意饮食

饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油

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2018-09-17 浏览(135)

发表[养生攻略]糖尿病要注意什么糖尿病的注意事项

1 养成良好的生活习惯

糖尿病病人的生活要有规律，饮食
2 适当地喝咖啡

咖啡中含有钾和镁元素，可以影响
3 适当多吃食物纤维

糖尿病人平时可适当地增加食物纤
4 选择植物油

根据科学家们的建议，糖尿病人的
5 少饮酒

轻症的糖尿病患者可以适量饮酒，

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2018-09-17 浏览(191)

发表[养生攻略]怎样预防坐骨神经痛预防坐骨神经痛的方法

1 注意不要长时间久坐

一大部分的坐骨神经痛都是由于椎
2 女性不宜经常穿高跟鞋

若是实在难以割舍，选择高跟鞋的
3 一年四季注意保暖

保暖不仅仅是在冬天需要注意，而
4 谨防腰腿受风着凉

保护好腰部和腿部，运动出汗后，
5 适当参加各种体育活动

对于坐骨神经痛的患者来讲，慢走

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2018-09-16 浏览(115)

发表[养生攻略]怀孕九个月要注意哪些食物怀孕九个月的饮食禁忌

1 不宜吃马齿苋

马齿苋又名瓜仁菜,既是药物,又
2 不宜多吃盐

怀孕末期，孕妈妈要格外注意不能
3 不宜饭前大量饮水

到了孕晚期，由于子官已达腹上区
4 不宜单吃红薯

红薯不宜做主食单一食用，一是由
5 不宜盲目减肥

很多孕妈妈在孕晚期的时候发现自

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2018-09-15 浏览(191)

发表[养生攻略]孕四个月不能吃什么怀孕四个月的饮食禁忌

1 不宜喝没煮开的豆浆

大豆中含有的抗营养因子遇热不稳
2 不宜喝茶

茶叶中的鞣酸，可以和食物中的铁
3 不宜过量补钙

孕妈妈缺钙可诱发小腿抽筋或手足
4 不宜多吃火锅

火锅原料多是羊肉、牛肉等生肉片
5 不宜过量吃水果

不少孕妈妈喜欢吃水果,甚至还把

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2018-09-14 浏览(109)

发表[养生攻略]怀孕二个月什么不能吃早期孕妇饮食禁忌

1 不宜喝汽水、碳酸饮料

如果孕妈妈过量饮用汽水或碳酸饮
2 不宜吃脂肪含量高的食物

大多数含碳水化合物丰富的食物同
3 不宜长期服用温热补品

如果孕妈妈经常服用温热性的补药
4 不宜过饥

孕早期,孕妈妈可能会经常感到饥
5 不宜过量吃菠菜

菠菜含有丰富的叶酸，名列蔬菜叶

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2018-09-14 浏览(191)

发表[养生攻略]日常饮食应该注意什么日常饮食禁忌有哪些

1 忌偏食

人体的营养需要是多方面的，而有
2 忌暴食

有些人进食时过猛过饱，特别是逢
3 忌烫食

烫食易伤及舌、喉、胃，造成口腔
4 忌快食

进食过快、过速、使睡液无法充分
5 忌咸食

食物的咸淡都应有个限度，过咸的

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2018-09-13 浏览(49)

发表[养生攻略]吃李子有什么好处吃李子要注意什么

1 吃李子有什么好处

1、促进消化李子能促进
2 吃李子的注意事项

1、未熟透的李子不要吃。
3 李子的营养价值

李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶

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2018-09-13 浏览(13)

发表[养生攻略]橙子有维生素c吗吃橙子有什么好处

1 橙子有维生素c吗

事实上，它的维生素C含量丰富，
2 橙子的功效与作用

补充体力运动后饮用橙汁
3 如何选购橙子

1、首先要看橙子的颜色一般越是

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