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2018-11-12 浏览(107957)

发表[养生攻略]哪些水果不能多吃水果吃多了的坏处

1 香蕉

香蕉是香糯可口的水果，因而有些
2 苹果

苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，食
3 荔枝

荔枝是我国南方特有的佳果，味道
4 西瓜

西瓜性味甘凉，凡暑热口渴、心胸
5 柿子

柿子是金秋的时令鲜果。在水果中

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2018-11-09 浏览(46590)

发表[养生攻略]紧张吃什么食物见效快能舒缓紧张的4种营养

1 色氨酸

临床营养学研究发现，色氨酸有助
2 脂肪酸

ω-3脂肪酸是消除紧张情绪、振
3 B族维生素

研究证实，B族维生素对改善精神
4 碱性食物

多吃碱性食物，有助于缓解人体的

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2018-11-07 浏览(108888)

发表[养生攻略]女人缓解疲劳吃什么好抗疲劳的5种营养素

1 铁

医学研究发现，女人轻度缺铁便容
2 碱性食物

很多女人会无缘无故觉得疲劳，同
3 维生素B1

维生素B1缺乏或不足会使人感到
4 维生素B2

缺乏或不足会导致肌肉无力、机体
5 维生素C

能提高肌肉的耐力，促进体力恢复

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2018-11-06 浏览(170272)

发表[养生攻略]吃什么对头发好固发必吃的六大营养素

1 补充铁质

掉发的很大一部分原因是缺乏铁元
2 补充铜质

铜是头发合成黑色素必不可少的元
3 补充蛋白质

头发的主体就是一种角质化的蛋白
4 脂肪类食物

使体内代谢过程中产生酸毒素。肝
5 补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关，

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2018-11-06 浏览(18156)

发表[养生攻略]怎样吃火锅健康冬季吃火锅应注意搭配

1 多放些蔬菜

食用火锅不仅有肉、鱼及动物内脏
2 适量放些豆腐

豆腐是含有石膏的一种豆制品，在
3 加些莲子

莲子不仅富含多种营养素，也是人
4 可以放点生姜

生姜能调味、抗寒，火锅内可放点
5 吃火锅后饮杯清茶

不仅可解腻清口，而且还有清火作

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2018-11-05 浏览(30328)

发表[养生攻略]冬季吃什么好冬季应该多吃养生三宝

1 核桃

核桃仁是中成药的重要辅料，具有
2 栗子

栗子味道甘甜，性温和，有补肾壮
3 榛子

榛子性平和，味甘甜，有调和身体
4 温馨提示

因为坚果的油脂量过高，食用过多

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2018-11-02 浏览(22036)

发表[养生攻略]吃莼菜有什么好处太湖莼菜的功效

1 解毒抑菌

莼菜的黏液质含多种营养物质，可
2 增强免疫

莼菜含一种酸性杂环多糖，它不仅
3 益智健体

莼菜含丰富的锌，是植物中的“锌
4 和胃抗癌

莼菜的黏液质有某些抗癌作用，对

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2018-11-01 浏览(97614)

发表[养生攻略]吃梨有什么作用饭后吃梨的6大好处

1 祛痰止咳

梨中含有配糖体、鞣酸等成分，具
2 清热降压

据研究，梨可软化血管壁，降低血
3 养肝护肝

梨中含有大量的糖类（以果糖为主
4 降压强心

梨中维生素尤其维生素B1、维生

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2018-11-01 浏览(57990)

发表[养生攻略]柠檬吃了有哪些好处柠檬的作用

1 护肤润发

早晨喝1杯柠檬饮料，可以促进体
2 降压护心

柠檬中的柠檬酸可与体内的钙离子
3 防治结石

柠檬含大量柠檬酸，可抑制钙盐的
4 促进消化

柠檬可以促进蛋白质分解酶的分泌

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2018-10-31 浏览(109180)

发表[养生攻略]孕妇吃西瓜好不好孕妇吃西瓜注意事项

1 孕妇吃西瓜好不好

1、孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，
2 孕妇吃西瓜注意事项

1、孕妇吃瓜要适量西瓜
3 孕妇吃西瓜会胖吗

虽然西瓜的糖分较高，不过正确的

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