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Laughing3204O0

2019-03-06 浏览(75600)

发表[养生攻略]蓝莓怎么洗才干净蓝莓的皮可以吃吗

1 蓝莓怎么洗才干净

可以用清水轻轻去冲洗,最佳的一
2 蓝莓的皮可以吃吗

蓝莓的皮是可以吃的。因
3 吃蓝莓有什么好处

1、保护视力研究发现,

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2019-03-06 浏览(76548)

发表[养生攻略]蓝莓一天吃多少颗吃蓝莓有什么禁忌

1 蓝莓一天吃多少颗

为了保证身体的健康吸收营养,每
2 吃蓝莓有什么禁忌

1、食可而止每次吃蓝莓
3 如何选购蓝莓

1、蓝莓果的顶部通常是光秃秃的

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2019-03-06 浏览(33992)

发表[养生攻略]春季容易花粉过敏不妨试试5种抗过敏的食物

1 富含维生素C的食物

维生素C可以通过间接抑制炎性细
2 富含类黄酮的食物

研究表明，类黄酮在抗炎抑制过敏
3 富含益生菌的食物

富含益生菌的食物有一定的抗过敏
4 香辛食料

如生姜、八角、茴香、胡椒、花椒
5 适量喝些茶

绿茶：一种非常好的抗花粉过敏的

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2019-03-06 浏览(31495)

发表[养生攻略]怎么洗脸最干净 4个坏习惯让你的脸越洗越脏

1 使用肥皂洗脸

面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，
2 使用热水洗脸

热水能彻底清除面部的防护膜，所
3 使用脸盆洗脸

且不说脸盆是否清洁，单说其中的
4 使用湿毛巾洗脸

久湿不干的毛巾有利于各种微生物

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2019-03-02 浏览(83139)

发表[养生攻略]春季宝宝吃什么长得快六款营养餐帮助长高

1 南瓜小米粥

小米和南瓜是很多宝宝的补品，可
2 黄豆清炖猪脚

说到这道食物一般都是女性用来丰
3 虾仁蒸蛋

一般的小孩都是很喜欢吃虾仁和蒸
4 芝士焗西兰花

西兰花中是含有丰富的维生素营养
5 蔬菜牛骨煲

骨头汤是比较一样的，而且骨头汤

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2019-03-02 浏览(62477)

发表[养生攻略]春季感冒喝什么粥好春季感冒的原因

1 春季感冒喝什么粥好

1、生姜苏叶粥材料:苏
2 春季感冒的原因

1、气温变化大,抵抗力下降
3 春季感冒要如何预防

1、按照气温增减衣服春

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2019-03-01 浏览(26271)

发表[养生攻略]南瓜太硬怎么切方便 3步骤快速削好南瓜皮

1 把南瓜切开

1.把南瓜洗干净，放在砧板上，
2 软化南瓜皮

1.蒸：锅里加少量水，取其中一
3 开始切南瓜皮

1.一只手按住南瓜，固定好，另

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2019-03-01 浏览(41194)

发表[养生攻略]胃胀气怎么按摩排气 4大穴位舒缓胃胀

1 中脘穴

位置：中脘穴位于胸骨下端和肚脐
2 内关穴

位置：内关穴位于前臂掌侧，当曲
3 足三里

位置：足三里位于外膝眼下四横指
4 四缝穴

位置：四缝穴位于第2－第5指掌

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2019-03-01 浏览(71693)

发表[养生攻略]生气后胃疼应该怎么办 6妙招快速缓解

1 按摩脚面放松心情

处于生气，焦虑，心烦意乱等情绪
2 按摩腹部改善不适

双手交叉，以肚脐为中按揉腹部画
3 按摩小腿缓解胃胀

生气感觉胃胀时，可以按摩一下小
4 按摩手腕减轻疼痛

手腕正中的内关穴，距离腕横纹约
5 喝杯温水或温牛奶

生气感觉胃痛或者是有其他不舒服

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2019-03-01 浏览(66542)

发表[养生攻略]胃胀气怎么办 7个小方法解决胃胀

1 细嚼慢咽

吃饭的时候需细嚼慢咽，不用暴饮
2 嚼米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼
3 喝醋

喝一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在
4 熏豆子

若你喜欢吃豆子，但又不想胀气，
5 远离错误食物搭配

食物搭配不良会带来消化问题，例

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