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king丶小皓

2019-03-04 浏览(44869)

发表[养生攻略]女人补气血的粥有哪些 10种粥效果最好

1 核桃枸杞粥

核桃仁、枸杞、大米各适量。核桃
2 猪肝粥

大米50克、猪肝、胡萝卜、西红
3 黑糯米红枣粥

红枣、桂圆各7颗，黑糯米和红糖
4 燕麦补血粥

核桃、红枣、龙眼干、燕麦适量。
5 花生红枣黑米粥

黑米100克、糯米80克、花生

king丶小皓

2019-03-04 浏览(24281)

发表[养生攻略]晚餐吃什么主食不会胖 5种主食也可以越吃越瘦

1 小米南瓜粥

小米用手抓两把，南瓜适量，一点
2 薏米山药粥

薏米、山药、大米各适量。提前浸
3 香菇蔬菜粥

鸡胸肉、干香菇、胡萝卜、芹菜、
4 糙米红薯粥

糙米、小米、红薯各适量，糙米、
5 燕麦牛奶粥

适量的燕麦，一杯低脂牛奶。先将

king丶小皓

2019-03-02 浏览(32532)

发表[养生攻略]为什么早上吃鸡蛋好九个早餐吃鸡蛋的好处

1 补充蛋白质和维生素

鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接
2 保护视力

蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄
3 延缓衰老

鸡蛋含有人体所需的几乎全部营养
4 有助减肥

早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整
5 预防心脏病

蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为

king丶小皓

2019-03-02 浏览(70042)

发表[养生攻略]宝宝长不高什么原因新手爸妈不看会后悔

1 长期晚睡

随着现代社会脚步，每个人都离不
2 早晨起太早

对于不是家庭主妇的家长来说，每
3 少坐多动

宝宝从小好动爱玩，只要看到有助
4 心里障碍

影响孩子长个不止有外部因素，心
5 吃太多

很对长辈留下这样的观念，小孩吃

king丶小皓

2019-03-02 浏览(34203)

发表[养生攻略]如何去掉背部的痘痘可多吃5种水果

1 番茄

番茄可作为蔬菜，也可以当成水果
2 梨子

梨子是一种清热降火的水果，通常
3 苹果

苹果含有较多的水分，以及各种保
4 葡萄

葡萄中含有丰富的葡萄多酚，强大
5 香蕉

香蕉含钾量丰富，吃香蕉可以平衡

king丶小皓

2019-03-01 浏览(54224)

发表[养生攻略]女人去口臭可以多喝茶 4种茶效果不错

1 桂花陈皮茶

桂花一小撮，陈皮适量；材料用水
2 薄荷菊花茶

薄荷15克、菊花10克；材料稍
3 金橘红茶

金橘5-8颗，红茶包一个，还可
4 蜂蜜绿茶

绿茶包一个，柠檬2-3片，蜂蜜

king丶小皓

2019-03-01 浏览(35384)

发表[养生攻略]香瓜是热性还是凉性吃香瓜会上火吗

1 香瓜是热性还是凉性

香瓜是夏季时节的应季水果，可以
2 吃香瓜会上火吗

热性体质的人、健康人群群可以适
3 香瓜的功效和作用

对于上火严重、便秘严重的人群来

king丶小皓

2019-03-01 浏览(97109)

发表[养生攻略]方便面的各种吃法让人舔盘的方便面新吃法

1 炒方便面的做法

1.先准备好方便面1包、油适量
2 煮方便面的做法

1.先准备好方便面一包，番茄2
3 营养方便面的做法

1.先准备好方便面100g、西
4 三鲜拌炒方便面的做法

1.先准备好方便面1包、香肠半
5 韩味方便面的做法

1.先把西兰花、豆腐丝、西红柿

king丶小皓

2019-02-28 浏览(51308)

发表[养生攻略]上班族压力大如何释放上班族压力大的原因

1 上班族压力大如何释放

1、学会劳逸结合如果一
2 上班族压力大的原因

1、环境因素主要指经济
3 上班族压力大有什么表现

1、眼皮跳医学称之为眼

king丶小皓

2019-02-27 浏览(50098)

发表[养生攻略]蒸米饭的窍门谨防3误区

1 米淘很多遍

很多人淘米时一淘就是四五遍，连
2 不注意加水量

不少人蒸米饭时不注意加水量，导
3 蒸好马上揭锅

一般情况下，当电饭煲“跳闸”，

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