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2019-04-12 浏览(102141)

发表[养生攻略]增肌吃什么好三种食物让肌肉结实

1 鱿鱼

鱿鱼的口感浓密厚实，吃起来有点
2 藜麦

藜麦原产于南美洲安第斯山区，是
3 鹰嘴豆

每100克煮熟的干鹰嘴豆中，水

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2019-04-12 浏览(43494)

发表[养生攻略]西瓜皮怎么做好吃精选10道解暑美味

1 腌西瓜皮

材料：西瓜皮、盐做法：
2 西瓜皮卤肉

材料：西瓜皮、五花肉、八角、酱
3 西瓜皮炒毛豆

主料：西瓜皮、毛豆调味
4 西瓜皮炒肉丝

材料：猪腿肉200克，西瓜皮2
5 西瓜皮荷叶海蛰汤

原料：浸发海蜇、西瓜皮各250

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2019-04-12 浏览(101755)

发表[养生攻略]熬夜的人怎么保养夜猫子必喝五款滋补汤

1 绿豆薏仁汤

食材：绿豆，薏米仁、红糖
2 猪肉杞子汤

原料：新鲜瘦猪肉200g，枸杞
3 田七花水鸭汤

材料：田七花5克，麦冬15克，
4 西洋参煲乌骨鸡汤

食材：西洋参，乌骨鸡(处理好)
5 夏枯草煲瘦肉

材料：夏枯草10克、猪瘦肉50

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2019-04-12 浏览(93399)

发表[养生攻略]清肺茶有哪些吸烟人群必喝6款茶饮

1 西洋参茶

吸烟的人群常容易出现阴液不足、
2 蜂蜜柚子茶

在《本草纲目》中就已经记载了柚
3 罗汉果茶

罗汉果又被称为假苦瓜、金不换，
4 桂花茶

老烟民往往会出现口臭、视力模糊
5 菊花陈皮茶

长期吸烟还对胃会造成伤害，引起

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2019-04-12 浏览(108472)

发表[养生攻略]腰部赘肉怎么减最有效 6个方法一周见效

1 时刻保持收腹状态

保持收腹的状态，无论是在坐公交
2 饭后站立半个小时

饭后总是久坐不动容易导致腰腹部
3 反式脂肪酸是瘦腰的大敌

研究表明，反式脂肪酸会比一般的
4 合理地安排三餐

早餐最好是选择低脂酸奶、麦片、
5 缓解压力

你知道吗，压力过大会导致你的腹

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2019-04-10 浏览(72399)

发表[养生攻略]小鸡炖蘑菇怎么做蘑菇汤的做法

1 小鸡炖蘑菇的做法

1.先把鸡肉处理清洗干净后切成
2 奶油蘑菇汤的做法

1.蘑菇洗干净后浸泡一会，捞出
3 蘑菇炒肉的做法

1.猪肉洗干净后切成片状，平菇

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2019-04-10 浏览(58635)

发表[养生攻略]生鲜怎么清洗最干净当心这些食物会越洗越脏

1 猪肉怎么清洗

猪肉买回家之后，人们会嫌弃猪肉
2 猪心肝肠怎么清洗

猪肝、猪心、肥肠等食物都会有一
3 鱼怎么清洗

就算是特别新鲜的鱼也会有难闻的
4 怎样清洗蘑菇干净

相信很多人都会认为蘑菇特别难清
5 螃蟹怎么清洗

很多海鲜都不容易清洗，尤其是螃

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2019-04-10 浏览(75409)

发表[养生攻略]蘑菇怎么做好吃蘑菇的做法大全家常菜

1 蘑菇炒肉的做法

1.准备好蘑菇300g、瘦肉适
2 椒盐蘑菇的做法

1.准备好平菇、胡椒、黑胡椒，
3 奶油蘑菇汤的做法

1.准备好口蘑8个、洋葱小半个

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2019-04-10 浏览(47244)

发表[养生攻略]鸡翅怎么做好吃鸡翅的做法大全家常菜

1 可乐鸡翅的家常做法

1.先把鸡翅清洗干净，再倒入葱
2 红烧鸡翅的做法

1.先把鸡翅清洗干净后控干水，
3 香辣鸡翅的做法

1.先把鸡翅清洗干净，倒入蚝油

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2019-04-10 浏览(93574)

发表[养生攻略]西葫芦怎么挑选吃西葫芦有什么好处

1 西葫芦怎么挑选

看表皮西葫芦怎么挑选最
2 吃西葫芦有什么好处

增强免疫力西葫芦所含有
3 宝宝多大可以吃西葫芦

建议满6个月以后的宝宝辅食可添

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