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2015-11-18 浏览(12742)

发表[养生攻略]冬泳注意事项

1 关注身体变化

要注意自己的身体变化，特别是有
2 出现不适及时就医

在冬泳后，特别是第二天，如有心
3 经期不要冬泳

女子在月经期间不要冬泳，最好在
4 情绪不好不要冬泳

不良情绪不宜冬泳，如果遇到一些
5 合理安排冬泳流程

在江河湖泊冬泳，应选择容易下水

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2015-11-01 浏览(253327)

发表[养生攻略]什么动作减肚子

1 侧面支撑

左腿贴地侧躺在垫子上，左手小臂
2 仰卧抬腿

仰卧，膝关节弯曲，双脚平放在地板上
3 后踢腿

小腿和双手贴地，后背与地面保持水平
4 右侧伸展

这个动作需要借助一把椅子。双脚分开
5 跨立伸展

站立，双脚分开略宽于肩。手掌打开，

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2015-11-01 浏览(14893)

发表[养生攻略]蛇肉的功效与禁忌

1 防止血管硬化

蛇肉的营养价值，还来自于蛇肉所
2 健脑、消除疲劳

蛇肉含人体必需的多种氨基酸。其
3 补血强精

蛇肉味道与鸡肉相似，但不油腻，
4 祛风活络

中医认为蛇肉性温味甘、咸，归肝
5 明目、止咳

蛇胆被奉为珍贵的中药，它能祛风

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2015-05-07 浏览(10164)

发表[养生攻略]痛经是怎么引起的

1 什么是痛经

有的女性子宫内膜长在子宫腔以外
2 为什么会痛经

痛经发生的原因有很多，女孩子第
3 前列腺素影响诱发痛经

前列腺素会对子宫收缩产生影响，
4 子宫收缩异常诱发痛经

子宫平滑肌收缩不协调，子宫张力
5 孕激素水平下降缓慢诱发痛经

有的人在月经后期，孕激素水平下

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2014-10-15 浏览(1659697)

发表[养生攻略]6大治脚臭偏方轻松除脚臭

1 无花果叶

用干的无花果叶数片，加水煮10
2 花椒水

取用10克花椒，枯矾10克，苦
3 高猛酸钾

高锰酸钾是一种紫黑色粉末状固体
4 槟榔片

采用9克槟榔片，3克斑蝥，3克
5 风油精

脚臭患者洗脚后，用风油精涂抹臭

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